【原】降火必备，老少皆宜的广东经典清甜滋润汤！

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海底椰茅根汤

是广东春夏常喝的清润汤水之一，

味道甘甜，有着淡淡的清香，

除了可以当饮料喝，

还可以滋润身体，

大人小孩都适合哟。

海底椰茅根竹蔗汤

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食材

海底椰20克，茅根15克，竹蔗70克，

葛根25克，无花果6颗，雪梨干3片

（适合3-5人）

做法

1.全部材料，用清水洗干净，放入养生壶，加入1200-1500ml清水，慢炖40分钟左右即可；

2.也可以加入瘦肉250克和2片姜，加入足量的清水，大火煮开，捞出浮沫，转小火慢炖1个小时，加入少许盐调味即可；

功效

海底椰茅根汤味道清甜好喝，非常清润，也可以加入胡萝卜和马蹄，味道更佳；也可以搭配瘦肉和姜片，会变得鲜甜醇香的汤，具有清热下火，润燥止咳，生津止渴等功效；

海底椰性寒，味甘、苦，具有生津止渴、利尿消肿、美容养颜等功效；

茅根性寒，味甘，能够凉血益血，清热降压；

竹蔗性寒，味甘，可以解毒，清热生津，润燥和中；

雪梨干性凉，味甘，雪梨有生津、润燥、清热、化痰功效

无花果性平，味甘，有润肺止咳，清热润肠等作用；

葛根性平，味辛、甘，具有升阳解肌，除烦止温等作用；

@适宜人群：老少皆宜，适合熬夜咳嗽，燥热上火、咽喉不适、长痘、心烦睡眠质量不好等人群；

*禁忌人群：孕妇，寒凉体质，脾胃虚寒、腹泻等人群；

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