 相信过程，这是不久前阿尔特塔在阿森纳发表的言论。 阿森纳在2019年12月任命了阿尔特塔为主教练，41岁的他是英超第三年轻的主教练，拥有最年轻的球队。在执教9个月后，他的工作头衔从主教练改为主教练兼总经理，因为阿森纳认为他可以做得更多。 本月早些时候，阿尔特塔成为俱乐部历史上百场胜率最高的主教练，达到了59.5%。考虑到阿森纳在2020年11月和12月期间的8场联赛不胜，以及他们在上赛季的动荡开局，这更令人印象深刻。 阿尔特塔带领阿森纳从前两个赛季的连续第8名上升到2021-22赛季的第5名，在本赛季还剩下10场比赛的情况下领先联赛榜首8分。根据ClubElo的评级，他们处于后温格时代的最佳水平。  下面我们通过公开的一些训练来看看，阿尔特塔是如何让球队变得更好的。  阿森纳的控球阵型是一贯的，左边后卫津琴科内收组成中路的中场组合(白色)，右边后卫本怀特保持狭窄成为三后卫的一部分。两名8号球员都向前推进，与9号球员和边锋(黄色)组成前场五人组。  在阿森纳训练场上有额外的标记，它们将场地分为五个均分的垂直通道：两翼、两个肋部和一个中央通道。这样做的目的是，当阿森纳在比赛中进攻时，他们的前场五人一人占据一个进攻通道。  这源于位置战术，这是现代西班牙和葡萄牙足球哲学的基石，阿尔特塔在曼城协助了三个半赛季的瓜迪奥拉，在他的球场也有类似标记。  它创造了一个可重复的进攻结构，在这个结构中找到备用的球员，有多种传球选择，并安排球员的位置，以便能够应付防守转换。球员们被允许在其中移动吗，通常情况下，热苏斯会轮换到左路，而马蒂内利会在内线。 在训练中阿尔特塔向球队展示了一张3-2-5的球场地图，以及另一张球员组织时处于不同位置的球场地图。他们必须记住这两者，当被要求回忆时，他们在训练过的阵型上会做得更好。 阿尔特塔说，事实上，你训练它，它就会对你的大脑产生影响，看看这个3-2-5阵型，我们就会在此基础上处理信息。通过训练，如果一个球员移动到这里，下一个球员就必须知道接下来要做什么，这些个体是如何工作并相互影响的。 这需要时间，但阿尔特塔已经带领阿森纳成为英超最好的控球球队之一。本赛季，只有曼城的场均控球率更高，64.3%对60%，球场倾斜度更高，70.3%对67.8%。  阿尔特塔不断的抢圈训练也有贡献，它们形式各不相同，通常是六名传球手和两名压迫性后卫，但有时是六对一、五/八或者九对二，也可以小到三对一。 这些不同的配置使球员为比赛中可能出现的不同情况做好准备。在个人、单位和球队层面，面对4-3-3压迫时的组织与面对3-4-3时的组织是不同的。  球员只能进行一次触球，并且必须进行尽可能多的连续传球，这需要在密集的区域内承担风险和发挥创造力。 早在2019年，他在担任阿森纳教练的第一节课上就使用了抢圈训练，他说，我们一直要寻找自由球员，我们所做的一切，侧身传球，我想要这种传球能打穿防线。厄德高称赞它他们的主教练，他不只是告诉我们该怎么做，而且还在告诉我们为什么。  阿尔特塔有时会在抢圈的训练中间使用额外的球员（下图中穿着橙色号坎的球员）。这些是负责串联的球员，帮助球员在紧逼之下进行传球。  在2020-21赛季开始的连续几场比赛中，阿森纳社区盾杯对阵利物浦和在英超中对阵富勒姆的进球都是通过抢圈式传球建立起来的。下面让我们从对阵利物浦的比赛开始来分析。 阿森纳有七名球员（门将、后防四人和两名防守型中场）对阵利物浦的五名球员，两名被推上来的中场，再加上4-3-3压迫中的狭窄前场三人。 扎卡、埃尔内尼和莱诺组成了一个围绕菲尔米诺的三角，霍尔丁找到了自由球员，右边后卫贝莱林…… 萨卡被放空了，阿森纳成功的将球倒出来，现在萨卡拿球，形成了三对三的局面。 这种进攻组织有时会出错，但是抢圈训练可以让球员通过复杂的移动来击败一线的压迫。 阿尔特塔在2014年还是阿森纳球员时说，我不能有一个一切都基于对手的足球概念，我们必须能主导比赛。 2020年9月在面对富勒姆的4-3-3紧逼也出现了这种情况。 贝莱林在左边后卫布莱恩的压迫下，第一时间左脚传球给埃尔内尼，阿森纳就这样打破了对手的第一道防线。 阿森纳在转换抢圈中训练如何释放这些传球，这是两个并排设置的抢圈区域。开始在一个抢圈区域中进行抢圈， 一旦完成了目标传球次数，他们就会切换到另一个抢圈训练当中，冲过去成为另一个抢圈训练中的防守者。 阿森纳上个月对阵富勒姆的第二个进球就是一个缩影——23次连续传球，其中21次是在他们本方半场完成的。 在将富勒姆的逼抢吸引到球场的角落，阿森纳在整个球场1 / 8面积的区域打出了7比6的优势，萨利巴释放传球到左路的扎卡， 12秒后他们取得了进球。 这些训练是在没有对手的情况下完成的，这通常与阿尔特塔有关。 对于精英级别的球员来说，在没有防守球员的情况下训练似乎是荒谬和没有必要的，但在没有对手对抗和身体对抗强度较小的情况下，整合和完善这些配合模式更容易。 阿尔特塔多次提到要保护他们的球星，尤其是萨卡，这位阿森纳球员本赛季被犯规次数最多，达到了45次。 阿尔特塔说，我们必须训练萨卡的触球，什么时候拿某些球，什么时候跑，什么时候跳。我们无法控制对手要做什么，也无法在一瞬间控制裁判。 阿尔特塔反复使用菱形传球训练，球员在人体模型的两侧训练接球并传球，然后跟着他们的传球，做撞墙配合。 他们在比赛中经常用这些菱形进攻。请看他们在主场对水晶宫的比赛中的第三个进球，津琴科和扎卡轮换，加布里埃尔与帕尔特伊接球.....。 然后，扎卡推到前场的进攻五人组，找到了空间。 他将津琴科的传球传给特罗萨德，特罗萨德回传给扎卡得分。 本赛季迄今为止，阿尔特塔的八名最常使用的球员中有七名到8 月份还不到 25 岁，30 岁的扎卡除外，他称他的教练是战术怪胎。 阿森纳的整体传球准确率比阿尔特塔的第一个赛季提高了2%，从83.2%提高到85.5%，但他们现在在对手半场的传球准确率提高了6%，从71.5%提高到77.3%。 通过高度重复无对抗的练习来完善技术。下面的截图展示了一个技术练习，球员控制空中传球，第一次触球接过人体模型，然后传球到目标球门。 他们甚至在没有人防守的情况下训练回切传球，这是本赛季阿森纳的代名词。下面的视频是去年7月的季前训练，马蒂内利在后面找到了热苏斯，厄德高接回切传球。 同样来自季前赛的是他们无人对抗下的向上回切的传球模式的训练，阿森纳用这种模式来让他们的边锋落后。 这有点像更大的抢圈，球员通过完成一定数量的传球、从一端踢到另一端，通过打入目标球门来得分。 场上有多个自由球员，他们总是和持球的一队成为队友， 制造人数优势，与抢圈训练一样，配置各不相同但更平衡，例如，六对六加三个自由人。 阿尔特塔对他的目标球员是有选择性的，他们位于外围，为球队提供了端到端的方向，也可以用来反弹传球。 下图中橙色号坎的守门员拉姆斯代尔经常是其中之一，用短传帮助球队控球，中后卫加布里埃尔和萨利巴通常在另一端。 阿尔特塔自己也扮演了这个角色，教练组经常参与其中。 总体而言，这些做法旨在培养球员、单位，例如四后卫和一支控制比赛能以各种方式传球的球队。 一个有趣的变化是当阿尔特塔使用三个小组时。最后一次失去控球权的小组是防守的一方，这鼓励球员在失误后立即转换和反击。 转换阶段一直是阿尔特塔的一个弱点，在1月份主场对曼联的晚胜利之后，他说。现实是我们仍然有很多事情可以做得更好，比如我们在转换阶段的进攻和防守。 阿尔特塔在上个月客场对阵阿斯顿维拉的比赛前说，本赛季我们遇到了16次低位防守的情况。这是阿森纳的第24场联赛，此前的两个周六，他们都未能击败后撤的布伦特福德和埃弗顿。 对于高控球率的球队来说，面对低位防守往往是个问题。2020年10月，阿尔特塔说，阿森纳必须尝试改变一下策略，并尝试针对更多的某些防守方式进行训练，我认为这些防守方式会发生得更频繁一些。 我们将继续努力，一旦我们改善了这一点，我们就会变得更好。 阿森纳显然在这方面进行了训练，如果我们仔细分析过去四个赛季控球率最高的前10场比赛的结果和进球数，我们会发现他们已经变得更好了。 不出所料，阿森纳不会轻易公开针对特定比赛的训练准备，但有一个针对低位训练的例子。 在上个月布伦特福德来访之前，阿尔特塔进行了一场七对七的小规模比赛，比赛从任一门将处重新开始，两队都进行了低位防守。它所使用的场地从门线到中线，与禁区宽度相同。 2018 年的一篇分析小场比赛的论文发现，与使用更大的球场相比，缩小球场尺寸在团队和个人层面增加了传球、射门和铲球的次数，并降低了生理输出。 阿尔特塔在这些训练期间经常保持沉默，球员们要自己找到解决方案，但他不断改变他的教练位置，有时会走进比赛，从不同角度观察比赛的各个方面。 布伦特福德在酋长球场的防守方式证明了阿尔特塔的准备是正确的。弗朗克让他的球队采取5-3-2的被动防守阵型，五后卫的宽度小于禁区的宽度，11名球员全部在本方半场。 阿森纳利用前场五人拉开布伦特福德的边路空档，打进了他们在无对抗训练中一直在练习的回切进球。 萨卡与厄德高进行二过一配合，厄德高直塞，萨卡在防线后拿球。 萨卡在后门柱找到了对面的边锋特罗萨德，由特罗萨德破门得分。 去年 8 月，阿森纳在输掉前三场比赛后排名垫底，他开始训练时说，第一件事，保持不失球，尽你所能做好你的角色和任务。在那艰难的开局中，他始终对球队表示自豪和感激。 阿尔特塔的执教风格很丰富，当整个训练进行得不完美时就会停止整个训练，或者向球队展示技术细节，也有很多与球员一对一的干预。 例如，他告诉怀特，你在进攻和防守的某些动作中有一定程度的侵略性，这是我以前没有看到的，你必须跳出这个体系，成为后防线的领导者。 怀特说，阿尔特塔会考虑到每一个可能对我们有利的细节。 他有一些略显另类的方法，包括教练们所说的差异化训练，即改变要求、环境和设备，以增加可变性，破坏球员的稳定。提高球员的适应能力和解决问题的能力。 最好的例子是阿尔特塔在2021年11月前往安菲尔德之前，让球员们在利物浦标志性的《你永不会独行》的歌声中训练。 是的，他们以0 - 4输掉了那场比赛，这个结果很容易让整个过程显得多余，但阿尔特塔解释说，他之前在安菲尔德的一场比赛中不知所措，他觉得他需要让他的年轻球队做好准备，他们中的许多人以前没有在安菲尔德踢过球。 另一个例子是去年 2 月在迪拜的冬季训练营，阿尔特塔和其他工作人员向试图从禁区一侧运球到另一侧的球员投掷网球。 最近，有三名球员进行两球传球练习，一个球是5号，另一个球是1号。这变成了一个使用1号球的抢圈，任何尝试过使用1号球的人都知道控制和踢它是多么棘手。 阿尔特塔是一个初出茅庐的教练，但是这个赛季对他和阿森纳来说都是一个决定性的赛季。 他在继任埃梅里时拒绝设定长期目标，这一点至今没有改变。我们一个接一个训练，他在1月份说。 阿尔特塔最近让俱乐部工作人员在伦敦科尔尼球场的地上画了一个巨大的阿森纳徽章，上面写着“训练赢球”。它的位置让球员们每天都必须走过它才能到达训练场，他们正在遵循这一信息。 |
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