这个泡脚方不仅可以化一身痰湿，还可以调各种乱七八糟的问题

   本  期  导  读    

一起来泡脚。

暮春已近，地温渐升，地表的湿气也随之而出，湿热互抟，如油和面，粘腻纠缠。这对痰湿体质的人来说，简直是一个挑战。

湿气好像蔓延了整个身体：

身上总是黏黏糊糊的，感觉不干爽；

出汗变多、头发很容易变油；

双脚发沉、关节作痛、走路易累；

痰多、舌苔变厚、吃东西没胃口；

大便次数增多、不成形、粘马桶；

……

一想到这种天气，不知道什么时候才能结束，就更难受了

其实，像这种湿气大的天气每年都少不了，尤其是在南方地区很常见。每来一次，痰湿体质的人必遭罪，但我们很难去干预气候问题，要想改变现状，关键还得调整自己的体质。

对于痰湿问题，有一个经典名方用来泡脚是很不错的，那就是温胆汤。

痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。而温胆汤的配方里，就用到了不少化痰祛湿的本草。

温胆汤配方：茯苓、半夏、枳实、竹茹、陈皮、甘草。

茯苓是渗湿的，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。

渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。

半夏「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。

大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。

竹茹性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。

半夏有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。

枳实擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。

枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。

陈皮「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级；

甘草「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。

综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥。

体内有痰或湿气重，用温胆汤来泡脚，基本就足够了，因为温胆汤几乎把湿气的所有情况都考虑到了，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿都适用。