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一、山药红枣瘦肉汤  1、准备食材：大红枣、山药、里脊肉、莲子、百合、生姜、鸡精、食用盐 2、山药红枣瘦肉汤的做法： （1）大红枣洗净，山药洗净去皮斜切片，里脊肉洗净切片，生姜去皮切片。 （2）碗中倒入适量的清水，然后放入莲子、百合、红枣浸泡15分钟备用。 （3）锅中倒入适量的清水，然后放入浸泡好的红枣、百合、莲子盖上锅盖大火烧开。 （4）再加入适量的生姜，下入切好的里脊肉和山药，盖上锅盖煮至猪肉熟透。 （5）再加入适量的食盐和鸡精调味，盖上锅盖继续煮三分钟即可。 （6）关火出锅盛入碗中就可以了，做法简单营养美味，家人常喝对身体好处多！ 二、番茄豆腐菌菇汤  1、准备食材：嫩豆腐、小冬瓜、菌菇、西红柿、小葱、香菜、蚝油、食盐 2、番茄豆腐菌菇汤的做法： （1）嫩豆腐冲洗一下切块，小冬瓜洗净去皮切块，菌菇洗净，西红柿洗净切块，小葱切成葱花，香菜洗净切段备用。 （2）锅中倒入适量的油，油热放入葱花翻炒出香味，再下入番茄炒出茄汁。 （3）再加入菌菇和冬瓜，加入适量的蚝油翻炒出香味，倒入适量清水漫过食材。 （4）再放入切好的豆腐块，盖上锅盖大火煮开，转小火加入适量的食盐调味。 （5）盖上锅盖继续煮两分钟，然后关火出锅盛入碗中，再撒上适量的葱花和香菜调味即可，做法简单营养美味老少皆宜！ 三、黄瓜鸡蛋菌菇汤  1、准备食材：小黄瓜、土鸡蛋、菌菇、小葱、生姜、香油、食盐、鸡精 2、黄瓜鸡蛋菌菇汤的做法： （1）小黄瓜洗净斜切片，碗中倒入两枚鸡蛋加入少许食盐搅散，菌菇洗净，小葱切葱花，生姜去皮切片备用。 （2）锅中倒入适量的油，油热爆香葱花姜片，下入菌菇和黄瓜翻炒变软。 （3）再倒入适量的清水漫过食材，大火烧开，再倒入调好的鸡蛋液。 （4）加入适量的食盐和鸡精调味，盖上锅盖继续煮两分钟。 （5）关火出锅盛入碗中即可，三伏天没胃口就喝这碗汤，专治没胃口老少皆宜！ 四、番茄鸡蛋汤  1、准备食材：西红柿、鸡蛋、小葱、蒜瓣、食盐、生抽、陈醋、香油 2、番茄鸡蛋汤的做法： （1）西红柿洗净去皮切块，碗中打入两枚鸡蛋，加入适量的食盐搅散，小葱切葱花，蒜瓣剥皮切成末备用。 （2）锅中倒入适量的油，油热爆香葱花蒜末，下入番茄加入适量的食盐炒出茄汁。 （3）再倒入适量的清水漫过食材，淋入调好的鸡蛋液，再加入适量的生抽和醋调味。 （4）盖上锅盖大火烧开，关火出锅撒上适量的葱花点缀即可，汤鲜味美，营养美味大人小孩都特别喜欢喝！ 五、茄汁豆皮木耳汤  1、准备食材：豆腐皮、番茄、金针菇、香菜、食盐、香油 2、茄汁豆皮木耳汤的做法： （1）豆腐皮冲洗一下切条，西红柿洗净切小丁，金针菇洗净去根部撕开，香菜切段。 （2）锅中倒入适量的油，油热下入切好的番茄，小火翻炒出茄汁。 （3）再加入黑木耳、豆腐皮、金针菇，倒入适量的清水漫过食材。 （4）盖上锅盖大火煮开，转小火加入适量的食盐调味。 （5）关火出锅，再撒上适量的香菜点缀一下，淋上少许香油提味即可，酸甜可口开胃又健康，老少皆宜！ 六、香菜萝卜牛肉汤  1、准备食材：牛里脊、白萝卜、香菜、生姜、料酒、食盐、胡椒粉、香油 2、香菜萝卜牛肉汤的做法： （1）牛里脊洗净切块，白萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切段，生姜去皮切片备用。 （2）锅中倒入适量的清水，下入切好的牛肉，加入适量的生姜和料酒焯水片刻。 （3）捞出来冲洗干净，再放入另一个或者烧开，再加入白萝卜一起炖煮。 （4）至食材熟透，再加入适量的食盐和胡椒粉调味。 （5）关火出锅撒上适量的香菜点缀，再淋上几滴香油提味拌匀即可，超好喝超级营养，大人小孩都喜欢喝的一道汤！ 七、时蔬虾仁玉米汤  1、准备食材：玉米、大虾、金针菇、西兰花、小白菜、香菇、食盐、鸡精 2、时蔬虾仁玉米汤的做法： （1）玉米洗净切段，大虾去头去壳挑去虾线洗净，金针菇洗净去根部撕开，西兰花洗净切朵，小白菜切块，香菇洗净泡发备用。 （2）锅中倒入适量的油，油热爆香葱花蒜末，下入番茄炒出茄汁。 （3）倒入适量的清水漫过食材，依次下入大虾、金针菇、西兰花、小白菜、香菇、玉米盖上锅盖大火烧开至食材熟透。 （4）转小火，加入适量的食盐和鸡精调味，关火出锅盛入碗中即可，做法简单营养美味，全家都喜欢喝！ 八、海带鸡蛋豆腐汤  1、准备食材：海带、鸡蛋、嫩豆腐、枸杞、食盐、胡椒粉、香油 2、海带鸡蛋豆腐汤的做法： （1）海带洗净切丝，碗中打入两枚鸡蛋加入适量的食盐搅散，嫩豆腐冲洗一下切块。 （2）锅中倒入适量的清水下入海带，盖上锅盖大火烧开。 （3）转小火加入豆腐块，再淋入调好的鸡蛋液，盖上锅盖煮开。 （4）再加入适量的枸杞、食盐、胡椒粉调味，关火出锅盛入碗中即可，简单易做营养美味，汤鲜味美，老少皆宜！
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