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很多高血压患者心率都很快，但是并没注意，也没干预。 交感神经过度兴奋可以增加心输出量，引起血管收缩导致高血压。 中青年高血压患者主要是以舒张压升高为主，也就是单纯低压高，这种类型的高血压多于交感神经过度兴奋相关，也就是说中青年高血压患者多半是低压高、心率快。 那么这部分高血压患者除了血压干预还应该关注心率，如果静息心率超过80次/分，就应该控制心率了。  高血压患者控制心率不仅可以降压，还可以保护心脏肾脏并且延缓动脉硬化的速度，抑制腺体功能紊乱。 控制心率的目标是静息心率小于70 次/分，如果高血压合并冠心病心肌梗死，静息心率要控制在55-60次/分，但不要低于50次/分。 心率控制后降压效果明显尤其是对单纯低压升高的患者。  ●控制心率首选增加运动量。 ●其次，戒烟戒酒、咖啡、浓茶。 ●减体重（肥胖者心率都偏快）。 ●保持心态平和，释放压力（焦虑者心率偏快）。 ●保证充足睡眠。 通过生活方式的改变，静息心率依然偏快者，可在医生指导下使用β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等。这些药有相应的适应症及禁忌症，需要医生帮助权衡。  |
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