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糖尿病是一种代谢疾病，它以慢性高血糖为特征，血糖持续升高会损害身体多个器官，还有可能引发糖尿病并发症，而且并发症出现后会威胁到生命。 所以，查出了血糖高的人，应当要想办法控制血糖，不过，值得提醒大家的是，仅仅是将血糖控制住是不够的，如果不重视以下的几点，就算血糖降下来了，并发症也可能会出现。
一，忽略了餐后的血糖 很多高血糖患者都知道空腹血糖值，是很关键的一个指标，所以，大多数人都会在早上起床时测量血糖值，认为只要空腹血糖值在正常范围之内，身体就没问题了。其实餐后血糖对全天的总体血糖水平影响，比空腹血糖更大一些。 这主要是因为人们每天大部分的活动是在餐后进行的，如果人的餐后血糖值长期处于超标的状态时，相当于每天有很长的一段时间把血管泡在糖水里，这样会使得细胞缺血缺氧，血管收缩与扩张可能会不协调，最终会损伤血管，引发糖尿病并发症。
二，没有监测血糖的习惯 如果患有糖尿病的人任病情发展，也不在乎血糖值是升还是降，总以为血糖上升了，吃降糖药就可以了。 其实，糖尿病人的血糖值是会波动的，而且数值太高并伴有恶心、食欲减退的症状时，就要警惕糖尿病并发症出现了。所以，糖尿病人应该要坚持每天监测自己的血糖值，并且做好详细记录，这样才有利于调整控糖方案，稳定体内血糖。
三，不想减肥 根据相关研究统计，有很多的糖尿病人有肥胖的情况，曾经有实验证明糖尿病人如其名可以减重5%，血压和血糖都有可能会下降。所以，查出了糖尿病的人要懂得减肥，维持正常的体重。 建议每天运动30分钟左右，可以利用体内储存的葡萄糖，消耗身体能量，有助减肥，还能提高胰岛敏感性和葡萄糖耐受量。
四，肆无忌惮地抽烟 长期抽烟会增加血液黏稠度，引起组织缺血，加重患血管病的几率，比如心肌梗死、中风等症状，同时还可能出现糖尿病并发症。 五，以为血糖低更健康 因为糖尿病要降血糖，所以，很多患者一门心思降血糖，出现低血糖也不以为然，但是严重的低血糖会加快糖尿病发展。所以，平时要多监测血糖，发现血糖过低要引起重视。 出现过低血糖的人，平时要随身携带两颗糖颗，在低血糖发作时可以提升血糖。
除了以上几点，糖尿病患者还要注重饮食调节，通过科学的饮食方式来稳定血糖，在一定程度上预防糖尿病并发症。 首先，饮食上要保持清淡 食盐多，重口味的食物吃多了，容易摄入过多的钠元素，影响血糖水平。所以，建议大家在饮食上要保持清淡，每个人每天食盐量不超过6克，除了炒菜时要少加食盐以外，还有一些隐形盐也要少吃，比如酱油、醋、咸菜、腌肉、豆腐乳等，建议多吃新鲜蔬菜水果。
其次，要多喝水 糖尿病患者体内胰岛素相对不足，血糖持续升高的人，合理饮水后可以促使血浆渗透压下降，甚至可以恢复正常。糖尿病人，每天的饮水量应该和正常人一样，不要少于1800毫升，除了多喝温开水，还可以适当喝一些淡茶水。 |
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