【原】读完这3句话，让你不再焦虑（亲测有效，建议收藏）

第一句

我所担心的事情，大部分都不会发生

很多的焦虑是自己脑补出来的。

有一件印象特别深刻的事，有次要去见客户，还没开始之前，我一直在脑补：搞砸了怎么办？对方会不会觉得我不够成熟，不够专业？他要故意找茬怎么办？

反反复复想了很多，基本一夜没睡。

第二天见到客户，他看了我的策划书，说道：咱们前面沟通了这么多，今天看了完整的策划书，我觉得OK，时间宝贵，咱们就不啰嗦了，如果你没有其他要补充的，咱们今天就定了。

整个过程，基本10分钟搞定！

不要和脑海中的幻觉做斗争！

焦虑的时候，告诉自己：我所担心的事情，大部分都不会发生。

 

第二句

10年后看今天这件事，如何面对

我有写日记的习惯，有时候翻到自己以前的日记，会忍不住大笑。

这么点小事，当初竟然会这么纠结？

很多事情，当我们再回头看的时候，根本就不是什么大事。

人总是会被眼前的小事困住。

要常常想：如果10年后看今天这件事，会怎么面对呢？

一旦拉长视线，很多事也就放下了。

第三句

专注当下，我最重要的是什么

前段时间，我被压得喘不过气来，好像很多事情一下子全部都来了。

一条条的工作清单，带给我的不是清晰感，而是窒息感。

太多了！

就好像一张天罗地网，把我困住了。

不焦虑是不可能的。

面对这种情况，我找到了一句强有力的话：不都说二八定律是很重要的战略吗？是时候实践一下了，在清单中找出最重要的一件事，专注去做，其他事情等它告一段落之后再说。

一旦最重要的事情做完，你会发现整个人都轻松了。

写在最后

希望这3句话，能够让你放下焦虑，轻松生活。

很喜欢莫泊桑在《一生》中的一段话：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 有时，我可能脆弱的一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”

面对现实，生活不会像你想象得那么轻松，也不像你想象得那么沉重。

不要有太大压力，也不要安于现状，既不夸大也不缩小，乐观而努力，让自己认真地活着，又何惧焦虑来袭？

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