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“大姨妈”来的那天
“大姨妈”来临后，太咸的食物就不要吃，或少吃，因为太咸的食物会增加体内的盐分和水分，从而导致在“大姨妈”来之前头痛，激动，易怒等等 不要吃碳酸饮料还有冷饮等，否则在来“大姨妈”期间容易疲乏无力和精神不振。长时间的冷饮还会引起痛经宫寒等问题。 辛辣刺激性的食物也要少吃或不吃。因为这些食物容易引起盆腔血管收缩，从而导致经血量减少，甚至会有停经的风险。 还有就是浓茶，因为浓茶中含有较多的咖啡因，它会刺激神经和心血管，导致痛经，经期延长或危险量过多 经期寒性食物，如梨子，香蕉，西瓜等也要禁食。因为这些食物有清热解毒，滋阴降火的功效，在来“大姨妈”期间食用的话，容易造成痛经和月经不调 结语：可能你会觉得“大姨妈”来了，就会打乱你单纯平静的心，影响你可以随时蹦蹦跳跳无所顾忌的时候。我表示理解，因为我也是那个时候过来的。我要告诉你的是“不管它的来临是让你不知所措，还是在你的意料之外，既然它来了，希望你能够慢慢的去接受它，不要排斥它，因为它不是什么令人羞耻的事情，你也不必为此感到尴尬，因为它的来临代表着你从一个女童成长为女孩，是一个成长的必然阶段。然后以一个良好的心态度过这一个特殊的时期。”   |
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