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男性一过40岁最担心的就是前列腺出现健康问题，尤其是那些司机一族、久坐族、饮食不规律的人群，更是要多关注自己的前列腺健康。 其实前列腺健康与否，是有一些特征的，通过以下几点就能简单判断。 Q1 排尿是否顺畅？ A 男性如果患上前列腺炎，或前列腺增生，就会极易出现排尿困难。 前列腺炎会让男性排尿时间延长并且排尿无力，总有尿不尽的感觉。前列腺增生患者会由于增生压迫尿道，排尿时总有一种断断续续的感觉。 Q2 是否有疼痛感？ A 疼痛也是前列腺疾病发生时的症状，一般前列腺出现病变后，比较明显的就是耻骨上疼痛、会阴部疼痛等。 在有排尿困难的情况下还出现腰痛以及大腿根部的疼痛，甚至是睾丸有坠胀感等。 Q3 是否有尿频？ A 一旦存在前列腺疾病出现尿频是很常见的，由于排尿时不能将膀胱排空，膀胱内总有尿液存留，就会出现尿频。 Q4 是否有全身症状？ A 表现为乏力、眼花、头晕、失眠、心慌、烦燥、汗出（包括阴囊潮湿）、抑郁、焦虑、忧郁。 现在越来越多的患者会有这一组症状，但很多患者会认为是自己太过劳累，没必要治疗，甚至会拒绝医生的治疗。 Q 前列腺疾病患者日常注意事项 01 勤锻炼 加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。 02 多饮水 每天饮用1.5-2升的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。 03 莫憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。 04 忌辛辣 进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。 05 多补锌 微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。 06 莫久坐 久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。 07 规律房事 过度的房事会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。 08 常清洗 养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。 09 早治病 及时治疗，遵循医嘱，放松心情，前列腺炎并不难治，只要积极配合，都可以收获很好的疗效。 
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