洗澡时越爱洗这4个地方，身体越健康，寿命也更长久！

现在的人们，每天努力工作，压力又大身体是越来越不健康了，各种大病小症都缠一身。我们每天都在洗澡，但是你洗对了吗？洗澡洗得好，健康跑不了！

众所周知搓脚心时会刺激到人体的血液循环，而人体的血液循环加快之后，就可以为身体提供更多的氧气和养料，从而起到一个促进新陈代谢的作用，更有利于身体健康。

搓脚心能刺激人体的中枢神经，更有助于缓解疲劳，因此对于那些疲劳过度，或者经常感到难以入睡的朋友，可以经常搓脚心，这样更有助于睡眠。

人的脚掌密布许多血管，有人把它称之为人的“第二心脏”。经常按摩脚心，可以调节植物神经和内分泌功能，促进血液循环，有利于血压控制。患有高血压的朋友，适当按摩脚心。

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。

我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

很多人知道，经常按揉手脚的一些保健穴位，对身体大有裨益。其实，腋窝的养生功效一点不比它们逊色。要知道，它可是人体五大保健特区之一。

首先，按捏腋窝可大大增加肺活量，使全身血液回流畅通，促使呼吸系统进行气体交换。其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余的水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

最后，可使眼耳鼻舌和皮肤感官在接受外界刺激时更加灵敏。

人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的“第二颗心脏”，可将双腿的血液往上运送，没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧的维持生命的“无名英雄”！

揉小腿肚1分钟，许多人脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。因为小腿肚能使血液顺畅地运行全身。

生活中有哪些错误的洗澡方式？

水温过热过热

和洗澡时间过常一样，洗澡水会使皮肤变得干燥，虽然热水可以加快血液流动的，但容易引起红斑、炎症和皮疹。

早晨空腹洗澡会晕眩

不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋。但如果没吃早餐空腹洗澡，容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡。

饱餐后不宜洗澡

在吃完饭后出了一身汗，身上黏糊糊的就想去赶紧冲个澡，这样也是对我们身体非常有害。

吃完饭后洗澡会让全身皮表血管被刺激扩张，这会影响胃部的消化吸收，也会导致低血糖发生，甚至还会虚脱、昏倒，造成生命危险。