​糖尿病一定要远离的3种早餐

​一日之计在于晨，控糖也是一样，早餐吃不对，一天的血糖都难控好！早餐一定不要吃这3种：

1、西式快餐，比如汉堡、披萨、薯条、蛋挞等

​2、油炸食物，比如油条、麻团、炸糕等

​3、精细米面，比如白米粥、软烂的面条、馒头等

​那早餐该吃些什么呢？

牛奶、豆浆、全麦面包、玉米面菜团子、生燕麦片、煮鸡蛋、少量的瘦肉或鱼、新鲜的有野菜等等，这些都是糖友们可以选择的食物，对于血糖的控制有很大的帮助。