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挑战连更365天，这是第350天 这是无聊读书会的第373篇原创。
艺术家：Arthur Verona 人生跌宕起伏，有积极，亦有消极，有欢愉，亦有低落。 开心自不必言，然失落时难免自我苛责。 在情绪中自我折磨，似乎是一个通病。 今天看到一段话，很受触动： “不管面对多么困难的状况，都不要认为自己是个没用的人，因为这种想法是毫无意义的。自我贬低只会造成“认知偏差”。冷静客观地分析状况，寻找解决方法，然后实践这个方法，这样就能避免陷入毫无根据的“认知偏差”之中。 不要冲动，保持理性。 不要主观，保持客观。 不要抽象，保持具体。 如果你很容易因挫折和失败而陷入低沉和失落的情绪之中，那么请用这三种态度来思考，寻找对策。这样你的心态就会端正一些，将精神集中在应该做的事情上。” 遇到困难，手忙脚乱很正常。 不过越是这个时候，越是要冷静的。 要本着理性，客观，具体的态度，来分析自己的处境，思考相应的对策，做应该做的事情。 这就是今日新知。 若是每天有这麽一句话，一个时刻，我们发现了一点不一样的东西，学到了新的知识，有了新的哪怕细微的开心，那么这一天，就是极有意义的。 若想找寻人生的意义，试着从每天发现一个新知开始吧。 2023.1.30-2023.2.5周计划： →阅读：每日至少1小时；书单：《多维度思考》、《图形思考》、《极简生活》、《小说的八百万种写法》。 →运动：体重下降1-2kg；有氧运动30分钟，至少坚持5天以上。 →睡眠：保持规律作息，每天睡眠7小时以上。 |
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