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来自: HaiRoom > 《减肥》
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喝汤会长胖吗?如何正确的喝汤呢?
如何正确的喝汤呢?饭前喝、饭后喝差别很大:喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道...
减肥瘦身,你可以吃什么?不可以吃什么?
减肥瘦身,你可以吃什么?下面是减肥的食物黑名单,千万要注意。▼油炸食物:热量特别特别高!▼炸酱面、方便面:加工面食也是高热量食...
减肥吃啥好 5种吸脂菌菇瘦身又营养
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减肥的100种方法(上)
苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内...
常吃些这些食物,想不瘦都很难
常吃些这些食物,想不瘦都很难。天然的食物比加工后食物的热量要低。例如精米的热量高于糙米,果汁的热量要高于新鲜水果,香肠和罐头的...
饭前吃蕃茄可瘦身
饭前吃蕃茄可瘦身。蕃茄瘦身,提倡饭前吃一个蕃茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄取量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。蕃茄独特的酸味还可以刺激胃液分泌,...
塑身:5大春日瘦身好帮手
塑身:5大春日瘦身好帮手。苦瓜绝对是健康食物的首选,它含丰富维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,属低卡食物,且能有助抑制食慾,还可促进肠胃蠕动,非常适合瘦身者食用。其脂肪含量也非常低,每百...
生理期饮食
生理期饮食。生理期饮食和运动建议:1,生理期结束后第一天为“易瘦日”尽量不吃淀粉类食物,建议早餐鸡蛋,坚果,蔬菜沙拉等,午餐和晚餐只吃菜,不吃米饭,控制热量和糖分的摄入。2,第二天不需再控...
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常见食物最健康吃法|吃法|食物。去骨去皮的鸡胸肉是最好的瘦肉蛋白质来源,既能为你提供很好的饱腹感,还能帮你瘦身。你可以在鸡胸肉上撒上调味的食盐和香料后,用烤箱直接烤熟吃,这样的烹饪方式所产...
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