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尿酸是嘌呤代谢的产物，尿酸处于正常水平，对于人类健康长寿有着重要的作用。很多人不注重饮食健康，经常吃嘌呤含量高的食物，很容易造成尿酸升高的现象。 高尿酸持续升高，不仅仅会导致痛风，也很容易导致肾脏健康。甚至到后期可能会出现尿毒症，此时需要通过透析来治疗，危害巨大，所以一定要注意高尿酸。 那么怎样才能知道自己是否尿酸升高呢？身体会给出预示，不妨了解一下吧！  尿酸高是什么意思？高尿酸血症是指血尿酸水平高于正常值的患者，通常称为高尿酸血症。如果尿酸高于420μMol/L，甚至会出现高尿酸血症。 不过尿酸正常值每个医院的定义都不一样，因为每个医院的检测设备和仪器不一样，所以正常值也不一样。临床上通常要求患者的尿酸水平在420μMol/L以下，因为尿酸在血浆中的溶解度为420μMol/L。  高尿酸患者在饮食上，一定不能吃高嘌呤的食物。可以多吃富含维生素B和维生素C的食物，多吃蔬菜水果，可以促进尿酸尽快代谢。 此外，应在医生指导下口服，用降尿酸药物治疗。如丙磺舒、苯溴马隆等，可降低人体内血尿酸水平，可用于改善高尿酸症状。  尿酸偏高的人，身体多半还有这3个“共性”！1.夜间多尿 尿酸过多会危害肾脏的健康，而当肾脏出现问题时，不仅会干扰体内黑色素和生活垃圾的排出，还会持续影响你的正常排尿。 尿酸高的人一般晚上小便很多，尿液的颜色会很浑浊，呈淡黄色等。因此，如果晚上喝水不多，但上厕所次数过多，就要警惕自己是不是尿酸高了。  2.腰痛 如果平时我们体内的尿酸逐渐升高，身体就会出现一定的腰酸背痛，也会影响我们的健康。因为尿酸一旦升高，就会导致我们的肾脏出现问题，增加肾脏的负担。 那么，我们肾脏的负担就会加重，肾脏也会出现一定的疼痛或者疲劳。所以在平时，如果出现腰酸背痛的情况，说明你体内的尿酸可能又会升高，所以不要拖延，及时去医院检查一下。  3.血尿 发现尿酸水平升高，要及时降低尿酸，保持身体健康。很多人在持续高尿酸的影响下，尿液颜色会出现异常，排尿时，尿液不清澈透明，也不是微黄，这种疾病很可能会影响健康。 因为尿酸盐大量蓄积者，尿酸盐结晶会影响肾功能，结石形成后局部粘膜受损，可能引起出血，改变尿液成分。 如果尿液中的红细胞数量增加，血液随着尿液流失。通常尿液的颜色会发生变化，严重时，尿液中会出现肉眼可见的血液。  延伸：尿酸高的人常吃3种食物，尿酸不升反降1.黄瓜 黄瓜是我们日常生活中经常吃到的一种食物，黄瓜一直都以富含维生素C着称。可以帮助我们提供大量的维生素，不会导致我们的身体缺乏维生素C。 同时，黄瓜还是一种特殊的碱性蔬菜，可以调节人体内的水盐平衡。既能清热解暑，又能有效排出体内尿酸，确实是一种适合人们经常食用的好食物。  2.玉米须 玉米须可入药，本身具有利水消肿的作用，与玉米须同服可达到利尿的作用，尿液排泄速度快，排泄量大。 尿酸也可以随尿液排出体外，对降低尿酸也有帮助。因此，在主动降尿酸的过程中吃玉米或者用玉米须泡水都是不错的选择。  3.冬瓜 相信大家都知道，长期尿酸偏高会对健康造成很大的危害，最常见的就是发展为痛风。生活中如果发现自己尿酸偏高，可以通过调整饮食来调整和改善，冬瓜确实是个不错的选择。 冬瓜作为众多蔬菜之一，含有丰富的微量元素和维生素。用冬瓜煮汤可以起到很好的生津止渴、清热解暑的作用，有利于尿酸的排出，所以高尿酸患者不妨多吃冬瓜汤。 |
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