|
原因主要有以下几点： 1. 个体差异：每个人的身体代谢和敏感程度是不同的，有些人可以很好地适应咖啡因，而有些人则比较敏感，并可能出现不适反应。 2. 咖啡因的摄入量和时间：咖啡因的作用是会随着摄入量的增多而增强，如果摄入量过多或时间太晚，可能会影响睡眠质量，导致失眠等不良反应。 3. 咖啡的品种和浓度：不同品种和浓度的咖啡所含的咖啡因含量不同，一些人并不能耐受高浓度的咖啡因。 4. 个人体质和身体状态： 如果个人身体健康状态不佳，或处于轻微的焦虑或紧张状态下，由于咖啡因促进中枢神经系统的兴奋作用，可能会扩大心理和生理的反应，引起心悸、头晕、胃部不适等症状。 综上所述，喝咖啡的效果因个体差异和各种外部因素而异。建议喝咖啡时根据个人体制适量调整，到达适合自己的饮用浓度和量程度。 |
|
|
