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这是我写作日更的第12/300天 你好，我是小何。 今天，我在和莉莉姐聊天的过程中，发现了一个有趣的问题: 如果我写完一篇文章，自认为写得不好，就不想把文章转发到其他社群。
但是，有一个社群很特别，这个群的名字叫做“不日更不是人”。不管我的内容写得好不好，我都会把文章转发到这个群里。
真是奇怪，为什么会这样？
01 因为社群可以提供做事的外部驱动力。
外部驱动力，源自人性的弱点——人的刚需是被认可，被重视，或者说是爱面子。而社群可以借助公众承诺，奖惩机制等方式，把爱面子的好处发扬光大，提升你的行动力。
第一种、公众承诺。
《影响力》里有一个心理效应——“承诺一致原则”，就是说，因为爱面子的天性，每个人都希望保持/显得言行一致。
当你做出某个选择、立场时，会受到来自内心和外部的压力。在这种压力的作用下，你会想方设法地用行动证明，之前的选择是对的。
比如，这个社群的名字，以及我的每篇公众号里，都有“不日更不是人”的“公众承诺”。
你看，如果我断更了，没有转发文章到群里，就违背了自己立的“承诺”，我不是人，这多不好意思。更严重的是，断更的次数多了，别人可能认为我光说不做，不值得信任。
所以，公众承诺，提供内部和外部的压力，促使我把文章转发到群里。
第二种、奖惩机制。
社群规则是，每天把更新的文章发到群里，及时打卡，如果一个月内断更3天，就需要乐捐红包。如果一个月内断更0天，可以进群瓜分红包。
如果我断更超过3天，打卡失败，我就得发红包，这多不好意思。如果我断更0天，打卡成功，我就可以进群分红包。
一旦我发过一次红包，就获得了一次失败经验，我就想，下个月，我要成功日更，挽回面子。
一旦我成功领到红包，就获得了一次成功经验，我就想，下个月，我要再次进群，保持面子。
所以，奖惩机制，放大我的胜负欲，促使我把文章发到群里。
02 这让我想到——培养新习惯的方法，加入相关的社群。
很多人想培养一个新习惯，比如，早起，阅读，写作，复盘等等。可是，如果一个人闷头行动，缺乏外部约束，就容易给自己找很多借口，很难坚持下去。
因为动力＝内驱力＋外驱力。旧习惯有很强的惯性，很难在短期内获得改变。比如，你让我现在改成4点起床，除非是为了赶着坐火车(外驱力)，不然是不太可能的。
所以，如果你想养成一个新习惯，可以加入相关社群，借外部监督进行自我约束，提升行动力。
接下来，我要做3件事——
001 付费加入一个早起社群，把写作这件事往前挪，倒逼自己提升时间管理能力。
002 把本周的周复盘，公开发布，接受外部约束，倒逼自己完成本周目标。
以上。
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