|
握固，是道家养生的常用手式。晋朝名士葛洪在《抱朴子》中记载“握固守一”。中医认为，握固所作用的人体系统是“肝经系统”和“肾经系统”。肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养。我们还是婴儿的时候，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，肝气充足，护体秘诀就是双手握固。 具体做法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。 如果您握固很自然，握力比较大，说明肝肾的功能不错；如果手指使不上劲，对肝脏而言，说明肝气不疏、肝血不足，那就需要多加练习，最好能在生活中养成握固的习惯。当有一天您发现自己握固的力量感恢复了，那就说明肝气、肝血也都在恢复。 我们平时走路、看电视、闭目养神都可以握固。当握固成为一种习惯，养肝也就成了一种日常。  |
|
|
