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方一：二丹活血化瘀汤 丹皮10g，丹参10g，当归10g，赤芍10g，桂枝10g，莪术10g，茯苓20g。 方子的配伍放在了活血化瘀作为主攻，配有先锋部队和后勤保障部，围绕活血化瘀展开的多方位作战。 更为重要的，这个方子不用口服，泡脚就能起到很好的作用。 这样可以最大程度上保护脾胃不受刺激和伤害，对于脾胃不好的人是最适合的养生方式。 现在这个季节来泡脚的话，还会出汗，这时候出的这个汗就是体内的寒湿。 中医有个观念，叫做冬病夏治，所谓的冬病就是寒湿邪气，在夏季阳气出表，可以把寒湿邪气发出来。 通过泡脚化掉体内血瘀，同时还排出寒湿邪气，我想这是最适合当代人的养生方式之一了吧。 好，也许到这，很多朋友一定非常关心自己适不适合泡这款二丹汤。 以下这些朋友适合： 第一、有血瘀的人，非常适合这款泡脚方。怎么知道自己是不是有血瘀呢？最简单的方式，去看你的舌头底下有没有青筋？有的话就说明体内有血瘀。 第二，身体困重乏力，记忆减退，精力不佳的人。 其实，现代有70%以上都有血瘀因素，也就是说大部分的人都是适合的。 这些朋友不适合： 第一，阴虚的人，就是那种干瘦干瘦的人。这种人是身体里面缺水，泡脚会加速气血运行，阴虚的人体内的气本来就跑的很快，所以阴虚的人泡了脚之后就更加亢奋了，会上火会失眠。 第二，气血严重不足的人。就是那种脸色苍白，说话有气无力的这种类型的人。这种人是气血不够用，而泡脚是加速气血运行，那就会导致气血更加不够用，泡了之后会心慌心悸头晕的。 第三，自汗严重的人，就是坐在那不动都汗出不止的人。泡脚会让人出汗，自汗的人如果泡了脚之后出汗就更多了，汗为心之液，汗出多了也伤人正气。所以自汗严重的人，不建议泡脚。 第四，孕妇也是不能泡这个二丹汤的。孕妇是不能动气血的，而这个方子泡脚会活血化瘀，所以孕妇不能泡的。 第五，月经量大，淋漓不尽，容易崩漏的女性，不适合用二丹汤泡脚。因为二丹汤泡脚会加速气血运行，会让血流加速，所以月经量大，淋漓不尽和容易崩漏的女性不适合泡的。 第六，高血压人群慎用。高血压的原因相对比较复杂，二丹汤活血化瘀，在短期内可能会导致血压上升，所以不建议泡。 第七，6岁以下的孩子还是不建议泡的。太小的孩子，尽量不要去动气血，这么小的孩子也不太容易出现血瘀的，所以6岁以下的孩子不建议用二丹汤泡脚。 也许，还有些女性朋友会有疑惑，月经期间可以泡二丹汤吗？ 这个问题，要分开来回答。 如果是体内有瘀血的女性，平素月经量少，月经有血块这些情况，说明通道不通，那最好是在月经期间泡，用二丹汤帮助打开月经通道来排瘀血。 这叫因势利导，这是调节月经量少非常好的方式。 而如果月经量偏大，行经时间长，那就别在月经期间泡了，因为二丹汤活血化瘀，会让月经更大，会让行经时间更长。 女性用二丹汤泡脚，都尽量避开月经结束的后一个礼拜。就是月经后的1~7天不要用二丹汤泡脚。 方二：通络排毒泡脚方 制附片30g，干姜10g，麻黄10g，细辛5g，桂枝20g，丹参20g，薏苡仁20g，苍术10g，茯苓20g。 用法：以上9味药，用一大锅水煮开，然后关小火在煮20分钟就可以。待水放冷后，可以先熏再泡，泡脚过程中不加生水。 第一，这个方子可以排“寒毒”。 第二，这个方子可以排“血毒”。 第三，这个方子还可以排“湿毒”。 方三：上热下寒泡脚方 黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8g，炙甘草5g。 这个泡脚方子，借用了张仲景先生的经方智慧。上热下寒的人，身体特别矛盾，上半身就跟有一团火一样，下半身就跟冰窟窿一样。上面老是冒火，口腔溃疡，脸上长痘痘，喉咙经常痛，心里烦得很，这一派热像都集中在上面； 但是再一看下半身，腿脚都是冰凉的，腹部也是凉的，容易拉肚子，宫寒痛经，这一派寒像又集中在身体的下肢。上热下寒的人是这样的，大家自己去对照一下： 上热： 口腔溃疡反复发作 牙龈肿痛，咽喉痛 青春痘反复长 难入眠，容易醒 虚不受补，一吃热的补的就上火 下寒： 双脚常年冰凉 肚脐以下凉 女性会痛经，经量少 心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子 舌像最好判别 舌头尖是红的，舌头中下部是白色。 方四：柴芩温胆汤泡脚方 柴胡10克、黄芩12克、陈皮10克、茯苓10克、竹茹10克、半夏10克、枳壳10克、甘草6克。 主体质是痰湿体质，湿热体质和气郁体质的人，首选泡脚方是柴芩温胆汤。 方五：解郁祛湿泡脚汤 艾叶20g，茯苓30g，生薏苡仁50g，伸筋草20g，玫瑰花10g 这个方子能散寒，能祛湿，能治脚气，能舒肝，能安神。 方六：静脉曲张泡脚方 地龙5g，透骨草10g，路路通10g，归尾10g，赤芍10g，川芎5g，独活10g，艾叶10g。 静脉曲张，为什么最推荐泡脚？ 静脉曲张的本质是因为腿脚血液流通变慢，腿脚寒湿重，泡脚是直接作用在病灶，直接改善腿脚的环境，当然最适合泡脚。 静脉曲张用泡脚的方式来调理，效果比口服中药汤药效果更好。 |
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