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【书单】 《对生命说是》、《改变提问，改变人生》、《5%的改变》、《拆掉思维里的墙》、《沟通的方法》 【今日任务】 阅读《5%的改变》CHAPTER 4——4.他犯了错，我却不敢说，读完后，下面两个作业任选其一来完成。 【今日作业】： 1、这个反馈让我意识到，“坦白”这个动作比我以为的更沉重。我以为它是顺理成章的，但它并不是。 这是书中的一段话，根据这段话，请问一问自己：此时此刻，我在哪里？看了这段话，我的想法是什么？以后准备做什么样的尝试？ 2、在这一章里，有哪个地方非常触动你？请写下来，并且把触动了你的感受说出来，再说说以后准备做什么样的尝试？ 水晶： 我的作业： 今天这个话题，我想来分析一下提问者。 俗话说：婚姻就像鞋子，合不合脚，只有自己知道。现在的我们，已经知道：每个人都是不一样的，因而组合在一起会因为不同的观念而产生碰撞。同样，每对夫妻、每个家庭也是不一样的。因而，李老师开出的药方对提问者失灵，也是正常现象，因为不是每个方法，都具有普适性。 我怀疑，当今时代的夫妻，是否有一些人，从未有过“离婚”的念头。说百分之百的夫妻都有过这个念头有些绝对，说“绝大多数”可能没人反驳。只是这绝大多数中的绝大多数，选择了坚守，彼此适应，彼此改变。而拥有觉察力的夫妻，会改变和适应得更快些。 显然，提问者很依赖这个男人，看上去是情感依赖，因为“比起很多其他人的老公，他非常用心，会时时把我的一些实际需求放在心上，给我认认真真挑选礼物，也愿意花时间陪着我，能一起好好聊天、规划未来。”确实，这样的男人很有杀伤力，会讨很多女人喜欢，也极易成为“海王”。 但是，除了他能提供这份难得的“情绪价值”，提问者可能在经济上，也是离不开他的。她在很多方面也进行过综合考量：离开他我并不能过得比现在更好！这也是我在工作经常给当事人的建议：事到万不得已需要作出选择时，只需要遵照一个标准——离开他我能不能过得更好。 她之所以提问，只是想要得到一份确认：请再给我一个“不离”的理由，给我以力量。她不敢“坦白”，因为她怕他离开，因为她离不开他。现实生活里，有无数的女人选择在背后坚守和等待“浪子回头”，等他老了，在外面玩不动了，回归家庭。 你能说她们错了么？不能。每个个体都不一样，每个人的选择都有一千个理由支持。谁不是痛并快乐着的过完一生呢？只不过每个人的“痛”和“快乐”不一样罢了。 我猜测，对于很多夫妻，出轨是个大概率的事件。这是人类天然的“动物性”决定的，只不过被统治者以“文明”的名义加以束缚了（这个观点我之前的作业里有提到），关于在于：有没有发现，发现了能不能接受，能不能改变，不能改变还能不能接受。 对于有些男人，他并不是不爱你了才出轨，他就是有那个心理生理方面的需求。《不能承受的生命之轻》里的男主，就是这么一个人。让人痛苦着，爱着，追随着。现实里那些愿意选择继续的，一方面认清和接纳了人性的本质，一方面有了综合利益的取舍。 作为文中的提问者，男方的出轨对象不一，说明他跟还是对妻子有感情也不想离开这个家，其实女方已经做出不离婚的决定，“坦白”对于她来说，并不能使事情变得更坏。也许，这也是李老师给出这个药方的原因。 知足而乐： 《5%的改变》CHAPTER 4——亲密关系 4 他犯了错，我却不敢说 今天的提问者给我的感觉是迷失自我。一个迷失自我的人，内心缺乏力量，害怕冲突，也没有勇气离开。 作为当事人，她首先应该清楚自己到底想要让这段婚姻关系朝哪个方向发展:挽回还是结束？结果决定行为。 要挽回，自己就要先整理好自己的清绪，在一个平静的状态下把这个事情拿出来说。自己怎么看待两个人一起走过的日子，对这段婚姻的态度以及自己发现老公出轨时的痛苦。这是一种摆明态度:我很珍视我们的婚姻，你的行为让我很痛苦。她不是一哭二闹三上吊的态度，老公应该会要有一个认错和承诺的态度。往后的日子就不能天天老是旧事重提，总是去怀疑。既然接纳了就要做到全然，不患得患失。只要老公真爱这个家，不想失去这段婚姻，他就一定会用行动来证明。被出轨的一方要做到这样可能很难，往往会草木皆兵，不容易重新去信任老公。因为自己总是活在怀疑里，最终可能也会因为自己的不信任，总把老公当罪人，就真的把老公又推出去了，然后又觉得印证了自己的怀疑。 要结束，那就更简单了。直接摊牌，或者协议或者起诉。之后自己疗伤。 凡是要做选择的事情，都必须要问自己的内心，去权衡利弊，然后为自己的选择负责任，最终都是要活出自己。 我不太会用用道德标准去看待出轨的事情。需要具体事情具体分析。 日子是自己过，旁人的看法不重要，当事人的感受最重要。 彦绫： 《5%的改变》——CHAPTER 4亲密关系：4、做他犯了错，我却不敢说 我是一个爱看网络小说的人，这几天在看的一本小说是一个古代穿越的故事。女人公是从现代穿越到过去的，她在新婚之是对丈夫说：“我不喜欢你纳妾，如果将来你喜欢让了别的女人，想要带回来，就告诉我，我会离开你。” 小说里的女主们，通常都是具有大能量的人，会痛苦，但也能放下。然而，这一切都只是小说，在现实生活中，女人通常都比较重感情，真的有第三者出现后，往往最放不开的，其实还是这个被背叛了的女人。 回想我当看离婚犹豫期时，我不确定有没有么第三者，但是我还记得那个时候有一个陌生的女人加了我的QQ，不断地在劝我不要和前夫离婚，因为他是多么多么的好。 至今我仍然不知道这个女人是谁，现在我早已忘记这个女人的网名叫什么，应该早就被删除了吧。这是因为，当时她越说前夫有多好，我的心里就越是鬼火，越是怀疑前夫和这个陌生的女人有问题。 总之，这个女人的出现，加速了我对离婚的决定。 我不是一个害怕剧变的人，反而由于原生家庭的影响，我认为我不可能拥有一段理想中美好的婚姻。尽管在那段七年的婚姻里，我自己在改变，但似乎没有什么效果。 现在已经时间久远了，久到太多的事情我都忘记了。 但是，并不是每个女人在得知自己的丈夫与其他女人联系密切时，都能主动坐下来一起好好沟通。正常情况下，要么吵，追着那位女人吵，追着丈夫吵，仿佛吵了之后就能回归正常；要么装成什么都不知道，各玩各的，只要婚姻这个皇帝的新装还在。 我是有过破碎婚姻的人，我是一个养儿子的人。我经常有这样一种设想：假如我的儿子将来在婚姻中变成为一个脚踏两只船的人，我该怎么办？我那个儿媳该怎么办？ 我对亲密关系没有什么多的研究，但我还是想为孩子的未来婚姻做些什么，于是我在他的成长过程中，给足他爱。 因为在我看来，一个男人在婚姻中出轨，无非是缺爱的一种表现：婚姻事实中的这位在某些方面对男人失去了吸引力，可能是已经不能心灵共鸣，也可能是女人不再注重自己的成长，当然也不排除男人致死都爱年轻女性的本性。 于是我引导着孩子，如果喜欢上了女生，那么就首先让自己成为一个有能力的人，再通过自己的能力与接纳给足对方安全感；同时，每个人都会对一段长期的感情产生疲倦，这是正常的，但如果不爱了，请诚实地告诉对方，结束了现有的感情之后，再去追求新的情感。 每个人都有选择的权利，但选择的前提是不要用背叛去伤害对方。当然，如果孩子们将来决定要共同经营一段婚姻了，我会引导他们如何去相互接纳，相互沟通，相互忠诚。 如果这个故事里的故事上演在我的孩子身上，我是毫不犹豫地选择站在儿媳这边的，对背叛的零容忍，我是早就告诉过我的孩子了。 未来还没有来，我得为一些事情做些准备。 zhf： 他犯了错，我却不敢说 作业 读了这一节，我认为要解决的问题不是离与不离的问题，也不是坦白的问题。主要是解决提问者怎样自己欺骗自己的问题。因为提问者根本就不想离婚。 不想离婚的原因最主要的一点是提问者掉进丈夫温柔的陷阱不能自拔。丈夫虽然出轨，但他非常用心，会时时把提问者的一些实际需求放在心上，给提问者认认真真挑选礼物，也愿意花时间陪她，能一起好好聊天，规划未来。这些表现，有多少没出过轨的男人做到了，正因此，有多少女人能抗拒。 男人的温柔体贴是美酒也是毒酒，一方面让妻子欲罢不能，另一方面也四处招蜂引蝶。 如果不小心遇到了此类男人，骨气的做法，士可杀不可辱，快刀斩乱麻，谁爱要谁要，一个字离。委屈求全法，睁只眼，闭只眼。《狂飙》中的大嫂那么热烈地爱大哥(虽然大哥是黑社会老大，杀人如杀鸡)，大嫂的心理就是:你若拥我入怀，疼我入骨，护我周全，处处想着我，我愿蒙上双眼！不去分辨你是人是鬼。 提问者不想放弃这段婚姻，那就拿出大嫂的气量来。 彩虹： 《5%的改变》CHAPTER 4——亲密关系 4 他犯了错，我却不敢说 第一次看该案例的时候，我觉得这个女人太傻，太软弱了，面对这样的男人赶紧裂变吧！正如她自己所说，不离还留着过年啊。 下午又看了一遍，思想的重心被她拉跑了一大截。是的她考虑到的是这个男人的好:愿意陪她，愿意展望未来，对她好。这个男人在他俩婚姻的数轴里还算是正数，虽然数值低了无数个点。如果她坦白一切，大吵大闹，痛快绝断，头也不回地走开。大裂变以后面临的重组，有一切的重组代价，经济、孩子等问题，还有重组的幸福指数一定会高过现在吗？ 这正是在现实生活中一些女人对出轨的丈夫妥协的根本原因。知道掉在屎上的大额人民币恶心，但还是不得不捡起来，然而要让她毫无芥蒂地装进包里是不可能了。取舍都不会是无涟漪的，湖面的平静已无法恢复到起风前。 文中的女主长时间下去，心中的毒疮永远存在着，又难下决心割之，如鲠在喉。真的难为她了。 我想，当量变不断地发展到一定程度时，这皇帝的新装终要被揭开。到时是要继续裸着游行还是布袍加身终要有个定论。只是现在她还没到那个阶段而已，暂时装看不见，没有勇气撕开。 暴风雨该来的时候应该还是会来的，兴许下过一阵后能洗刷一些污垢，去除一些燥热。 |
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