 哈喽，大家好，又来到了罗罗的异类部落。今天是我召开部落伙伴大会的第一天，每周末复盘时间。 我的复盘主要包含以下几个方面—— ①习惯养成 ②阅读学习 ③写作输出 ④自媒体IP ⑤本周小确幸 下面是2022年第49周复盘的详细思维导图：
////////// 一、关于习惯 1、早起7天，累计109/365天，放弃了之前旧微信的统计数据，重新开始计算 2、写作7天，日更147/365，另外转载姿巧的一篇 3、阅读7天，定投357/1000 4、复盘7天，累计332/365 5、樊登听书168分钟，完播3本，累计听完187/365本 6、冥想5天，累计9/30 7、23点之前睡觉6天，超过12点睡觉1天 8、开始日行一善记录，这一点感谢好友的复盘提醒 9、用爱时间记录每天时间开销7天
////////// 二、关于输入 001 推荐一本书《用一年时间重生》，作者是娜里跑。 讲的是一个成都女孩自己创业的事情，收获很大，明白运用四维度分类规划好自己第二天的计划很重要。方法如下—— 第一步：在当天晚上把第二天要做的事情根据四维度分类规划好，尽量让四个维度都有事情做。有的事情可能同时符合几个维度，可以分别描述。 第二步：快速评估一下四个维度的待办事项是否过量，尝试把大事项分解成小事项，分多日多次完成。 第三步：不要把日程安排得太满，留出一点空余时间，以便灵活应对临时任务。 第四步：特别重视固本维度，不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。 第五步：第二天结束时，做一个快速复盘。看哪些内容如期完成，新增了哪些内容，又有哪些内容没有完成，根据情况进行调整再做下一天的安排。 我现在的习惯就是晚上睡觉之前会用时光序进行一个简单的复盘，还有第二天的计划，也会同步发到陪伴社群里面。 如果每天你都能做一点为他人创造价值的事情（输出），做一点为成长积累学习的事情（输入），做一点跨界链接、拓宽视野的事情（开源），做一点关照自己、回馈家人的事情（固本），而这些事情都跟你的人生关键词紧密联系，那么你的精力、坚持做下去就会有复利效应，这也是能让自己用一年时间实现重生的能量来源。
对此我自己的启发就是： 按照上面的这四个纬度去做第二天的计划，睡前规划好哪些是自己的可控时间，比如早起，还有午饭时间过后，还有就是下班后的时间段，并按照姿巧的表格做了一份自己的表格安排。
002本周开始的技能学习有写作和书法，目前写作是重点，书法是每天固定半小时。先从基础笔画开始，带着社群的伙伴一起练好控笔和观察。 003本周开始进行年度复盘课程的学习，主要是为了好好复盘自己的2022年，和零柒作为同桌互相学习，感谢苏苏提供一个好的学习平台。 ////////// 三、关于输出 001本周日更公众号原创7天，有两天是手机操作。日更如果电脑不方便，手机每天写也是可以的。 在进行11月份不日更不是人小群统计的时候，齐老师说了这样的一句话让我印象很深刻：“我发现，日更的路上一点也不拥挤。” 的确如此因为坚持的人并不多，很多时候就是我们想得太难了。 002完成了第一次的复盘课程学习，输出笔记，按照11个维度进行复盘，收获满满。 003在100天写作陪伴营进行了一次分享，对过去所学进行了复习，对我来说收获很大，又一次挑战了自己。另外进行了3天的练字打卡，从基础开始练习。 ////////// 四、个人健康 本周积极主动，虽然天气很冷，但是能保持晨跑5天，每天3公里，对自己的健康进行投资。 为了让自己精力满满，开始冥想练习，把冥想当成一种习惯。找到内心的平和和喜悦。 五、关于自媒体 和姿巧的社群，办得很顺利。也慢慢影响了不少伙伴爱上早起、复盘、运动、写作。昨天满100人，大家的心情都是很不错，而且姿巧也不定期会分享干货给大家。 我自己因为喜欢书法，所以就组建了一个兴趣小组。每天和大家一起练字，做一些让自己觉得幸福的事情。 本周点评了行动营的作业，战绩很不错。大家也非常努力。南墙、兔大胆、Mercia三位老铁积极主动。 我们整个小组的评分目前是位列第二，虽然人数比较少，但是大家非常地积极，从第三名到第二名已经不错了，非常棒。这样的学习氛围让我也很受益。 ////////// 五、本周感恩 感恩姿巧、绳系、璃璃、师父、申姐、南墙、小米、开心果、零柒、荔枝、梁总、明白老师、陈伟、兮、泽民、茜茜，李雪子、美花、六一、齐老师、苏苏、涛哥、乐乐、滔源、陈忆、大蕾等等几位老铁的赋能。 推荐一个很温暖人心的姑娘零柒，感谢她一直支持我，这次年度复盘主动找我，做我的同桌。 感谢各位铁粉的关注和阅读。 六、下周计划 01读完一本书 02跑步3-4次，每次3公里 03冥想7天 04原创公众号7篇 05日复盘7天 06记录时间7天 07楷书练习7次 08年度复盘课程学习
·······END······· 嗯， 今天又是特别的一天， 加油哇(ง ·̀_·́)ง 请记得这个世界和我都是爱你的 作者简介：我是进击中的罗罗，每天五点多早起阅读写作。分享：零基础学习写作历程 | 成长提升，每日更新。 愿景：做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是日更公众号的第147/365天 最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。 如果你的朋友也每天在积极努力，也欢迎你转发分享给ta，感谢你的慷慨~ |
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