长寿自有其规律,小编整理了广为传诵的长寿谣,供大家学习和参考。 “三七分”长寿谣 遇事,三分忧虑七分欢; 外出,三分坐车七分行; 健身,三分娱乐七分练; 穿着,三分凉意七分暖; 交际,三分性急七分宽; 吃饭,三分肚饥七分饱; 吃菜,三分咸度七分淡; 饮食,三分荤菜七分素。 ![]() 清字长寿谣 清白的一生德性好, 清爽的一身勤洗澡。 清醒的头脑睡得早, 清新的空气常晨跑。 清淡的饮食求温饱, 清洁的房间多打扫。 清香的烟酒不沾好, 清宁的环境无烦恼。 清心的生活情欲少, 清亮的眼睛人未老。 ![]() 养心长寿谣 人间运动永恒,身体锻炼经常。 待人处事接物,做到心情舒畅。 疾病挫折坎坷,务须乐观开朗。 邻里以和为贵,不要舌战唇枪。 年老乐不至极,万勿过分悲伤。 暴怒血压升高,牢骚肝损脾脏。 即使蒙冤委屈,冷静处置何妨。 心平气和愉快,长寿幸福健康。 ![]() 养生长寿谣 日出东海落西山, 愁也一天,喜也一天。 遇事不钻牛角尖, 人也舒坦,心也舒坦。 领取几许退休钱, 多也不嫌,少也不嫌。 少荤多素日三餐, 粗也香甜,细也香甜。 新旧衣衫不挑拣, 好也御寒,赖也御寒。 常与知友聊聊天, 古也谈谈,今也谈谈。 全家老少互慰勉, 贫也相安,富也相安。 内孙外孙同待看, 儿也喜欢,女也喜欢。 早晚操劳勤锻炼, 忙也乐观,闲也乐观。 心宽体健养天年, 不是神仙,胜似神仙。 ![]() 现代长寿谣 居室布置贵雅观, 坐也安然,睡也安然。 晨起锻炼去公园, 快走三圈,慢走三圈。 书法练习情趣深, 大字一篇,小字一篇。 下棋用脑益寿年, 输也三盘,赢也三盘。 运动场上转一转, 排球也玩,篮球也玩。 三五知己聊聊天, 古也谈谈,今也谈谈。 小孙活泼绕膝前, 乐趣无边,喜悦无边。 老夫老妻逛公园, 携手并肩,边走边谈。 恩爱夫妻胜当年, 比胶还粘,比蜜还甜。 有害嗜好不沾边, 烟也不抽,酒也不贪。 豁达大度心地宽, 能跑火车,能开轮船。 无忧无虑乐晚年, 不是神仙,胜以神仙。 ![]() 寿字谣 寿 有短 也有长 早衰可防 运动是良方 讲卫生防肥胖 戒烟少酒身健壮 坦荡无忧心情舒畅 情绪稳定乐观又开朗 遇怒不要恼遇难不急躁 遇喜勿激动逢急事防慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康长寿相得益彰 祝愿大家轻松活过一百岁! |
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