紫外线有很强的穿透力,持续被紫外线照射后,皮肤上会出现红斑和肿胀以及水泡,往往伴有剧烈瘙痒和疼痛。尤其是面颈部、胸背部和四肢易被晒伤,那该如何才能防止晒伤呢。 晒伤是如何分级的? 一级晒伤 皮肤上有斑疹,呈现淡红色或鲜红色,边界清晰且肉眼可见。 二级晒伤 除了皮肤红肿外,也会出现水疱和大疱,往往伴有剧烈灼痛感。重度晒伤时可产生全身症状,表现为头痛头晕、恶心呕吐、发热等。 防止晒伤,需遵循哪些原则? 1、绝对避光 不可长期受到太阳暴晒,待在户外时应选择阴凉处。无阴凉的情况下,出门应避开紫外线强烈时,即11:00~15:00;若婴幼儿年龄小于6个月,应在阴凉处活动,防止受到强烈紫外线照射。 2、识别自身症状 长时间待在户外时,若感觉到皮肤刺痛或灼热,应立即去阴凉处或回到房间内,不能继续受到太阳暴晒,以免把皮肤晒伤。 3、戴上帽子 长期户外活动者,应穿长袖长裤、戴帽子,包裹好裸露的皮肤,避免被晒伤。选择防晒衣时应谨慎,选购织纱密度高、颜色较深或是有防晒涂层的,这种衣服能更好的吸收紫外线,防晒效果良好。戴宽檐的帽子,帽子沿边长超过7.5厘米才好。 4、防晒霜 除了穿防晒衣和戴帽子外,还要涂抹防晒霜。选择防晒指数大于30的防水防晒霜,均匀涂抹在易被太阳晒伤的部位,包括面部、肩部和颈部等。出门前半小时涂抹,大约两个小时补涂一次,或是出汗和游泳后补涂。值得提醒的是,给孩子涂抹防晒霜时应谨慎,凡是含香料、羟苯甲酮、维生素A、对羟基苯甲酸酯的防晒霜均不能选择,以免刺激娇嫩皮肤而诱发皮炎。 5、用光敏性药物者应慎重 过敏性药物有很多,常见的有非甾体类抗炎药、四环素类抗菌药、磺胺和多西环素等,服用该药物者应做到绝对避光;还有,患结缔组织病者也需按医嘱做好防晒。 温馨提示 不慎被太阳晒伤后,还需及时用生理盐水或是硼酸溶液冷湿敷;局部外涂抹糖皮质激素药膏,这样能减轻红斑和皮肤充血问题,防止太阳暴晒后色素沉着,减轻皮肤疼痛。如果皮肤上有大疱,还需维持疱壁完整,及早就医治疗,不然会造成感染。 |
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