提高行动力,涉及到制定目标和动机。目标每个人都有,但是并不是每个人都能做到坚定地执行,很多时候往往计划还没有执行几天,就被搁置了,一开始的信誓旦旦,最后都变成不了了之了。那么,我们究竟该如何制定目标以提高执行力呢?今天学到的知识告诉我制定目标要符合以下几个原则:1.可控。目标一定是可控的,并且越具体越好,以我自己为例,我的目标是坚持每天写一点东西,但是这种说法还是不够具体,如果这样描述:每天利用没有课在校时间,学习一点心理学知识,然后利用早读或者晚读、晚自习的时间把学到的东西整理成学习心得,每天坚持这样做。这种说法就比较具体可操作了。又如引导学生做学习计划,如果这样要求:每天在数学和英语上至少花一个小时,同时要兼顾到其他科目,六门科目每天都要花一定的时间。这样的要求其实还是不够具体,如果说:每天至少各花一个小时在数学英语上,数学可以利用这一个小时针对自己不熟悉的章节做针对性的练习,英语可以坚持每天写两篇阅读理解和一篇完形,还要背20个单词。(高三学生这样的要求不难达到)这样比较具体的要求就比较好操作。2.正面。制定目标的第二个原则是正面,比如说作为老师要好好工作,理由有两个,其一让自己成为一个有职业成就感的人,其二,为了不让同行瞧不起。第一个目标就比第二个目标要正面,正面描述的目标,会不自觉地给人以激励。帮助学生制定学习目标也是如此,如果学生说好好学习,避免成为班里倒数第几,不如说让自己考试的班级排位上升几个名次。3.内部动机。制定的目标经常完成不了就是因为动机不正确,动机分为内部动机和外部动机,如果说现在好好工作,为了获得更多的高考奖,获得更多的荣誉,为了晋升的更快。这些都是外部动机,不能够让人们发自内心地、持续地努力,如果说努力工作是为了让自己的每天过的充实,不重复自己,尽自己的能力去帮助学生完成梦想,这样的表述就是内部动机,内部动机会激发内驱力。4.选择与动机相匹配的环境。这一点非常重要,像我自己写东西,就不能待在办公室,待在办公室的时候会往往手机或者聊天,我每次写东西都是在教室,在早读或者晚自习期间,这个时候比较安静,学生在忙碌的写作业,我就在忙碌地整理学习笔记,码一点文字,这个时候效率也是最高的。如果在家里或者在办公室,效率就非常低下。如果非得在办公室或者家里写东西,那就要刻意去营造适合写东西的环境,比如把手机关机放在一个地方。环境对我们做事效率的影响还是很大的。以上就是今天的学习心得,今后在实现自己的目标的时候可以借鉴。
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