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肾虚是中医学中一个重要的概念，它与肾脏的功能有关，是一种常见的病症。肾脏是人体重要的器官之一，主要负责排泄废物、调节水盐平衡、维持血液的稳定性等多项功能。肾虚是肾脏功能衰退或损害导致的一种病理状态，常见于中老年人。 高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。吃灵芝对肾没有害处，对肾也有保护作用。 肾脏是百病之源，肾脏不好，极易衰老，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。 世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 1、青春永在的最强有力的武器 肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。 2、怎样把你的肾补起来? 如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？ 3、五脏六腑的精华所在 有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？ 我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。 肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？ 如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来—脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。 经常吃灵芝方能固肾气，补充肾精，全面提高人体精气神。  （杨波 副主任医师 中西科中南大学湘雅医院）灵芝能够补肾，而且还可以健脾胃、安心神、益气血。临床上可以通过灵芝来辅助治疗各种原因导致的肾亏的症状，像周身乏力、入睡困难，还有做事情没有精力，长时间的咳嗽气喘，这些都是灵芝的方向。 通过灵芝的应用，可以纠正人体的亚健康状态，肾精亏损所导致的免疫力下降、过早的衰老。灵芝还可以预防和抑制肿瘤，同时对于肿瘤患者的放化疗的损伤有一定的抵抗作用，对于改善神经系统、镇静、调节疼痛都有很好的效果。灵芝对于现代病，像高血糖、高血脂、高血压都可以通过灵芝来进行调养。对于灵芝补肾，个人以为，以辅助治疗的效果为好。（杨波 副主任医师 中西科中南大学湘雅医院） 本期《我是大医生》，请到来自中国康复研究中心北京博爱医院中医科副主任医师，樊利杰，结合夏季常见的关于肾虚的健康问题，为观众解答夏季容易出现的健康疑问，并一一支招，给出良好的解决方法。   一：只需一个动作来测试你是否出现了肾虚的危机？ 专家推荐测试动作：盘腿坐在地上，在不借助外力的情况下，您能否自己站起来呢？这是本期专家推荐的，简单一个动作，来测一测你是否有肾虚的危机~《素问》中有所记载：腰者，肾之府，转摇不能，肾将疲矣。所以如何一旦出现肾虚的问题，就会出现腰腿酸软，疲乏等症状。而在炎炎夏日，有一种特殊的肾虚，可能正在不知不觉中，损害你的健康。  二：夏季竟是肾阴虚的高发季节？ 中医讲究天人合一，那么其实我们身体的脏腑，也是顺应着自然的季节变化，我们常说天有五音，人有五脏，天有冬夏，人有寒热。所以在夏天这个季节，我们的肾脏和天气一样，相对来说是偏热的，就很容易出现肾阳增长，出现上亢的表现。而肾阴，就会不断地被损耗，出现阴虚的症状。 夏季是一年四季中相对出汗多的季节，本身就会损耗体内的津液，但同时在室内经常开空调，室内干燥的空调环境更加损伤体内的津液。夏天到来，很多朋友会选择和三五好友吃烤串喝啤酒，这些都是燥热之物，更会使体内的燥热上亢，伤阴伤肾。   大医生主持团现场10秒自测！能否在十秒钟里，从图片中找到小足球，如果能在10秒钟找到，挑战成功。 |
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