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来自: 平山鹤 > 《心意》
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养生与竞技相融之形意拳五行拳
形意拳五行拳劈拳之养生原理即起钻的过程要吸气,同时拳要磨肋而起走身体中线至嘴边,就是我们常说的“拳从口出”。形意拳五行拳钻拳养...
按摩中冲穴不吃药治便秘
另外,与肠道功能失调有关的便秘,配合按摩腰肾区,治病养生效果更佳。此养生穴位位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个养生穴位。这是...
[张世杰谈形意系列]形意拳的钻拳
[张世杰谈形意系列]形意拳的钻拳。右拳变掌,掌刀切打往回钩挂撤回至胸前,同时右脚也撤至左脚里踝处成鸡型腿,再向前躺出,右掌再化弧向前上方抖出(整个动作是闪电手,即象电闪雷鸣之形是抖包裹劲)...
形意拳“钻拳”慢练,练出你的精气神!
形意拳“钻拳”慢练,练出你的精气神!在练钻拳时,身体以腰为主宰,整个脊柱不停地蠕动,不但头、颈上下肢肌群参加了运动,脊柱前后肌...
『运动养生』男人养肾补气有方法
男人养肾补气有方法运动养生 >健身常识 >男人养肾补气有方法http://www.cndzys.com/ 时间:2011-06-09 11:22 来源:来源于网络 作者...
道家养生,固肾,强腰
道家养生,固肾,强腰。
每天坚持30秒,腰好肾好她也好#健身 #养生
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#强健腰肾#中医养生 #梁一
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按摩什么穴位能保护肾?
按摩什么穴位能保护肾?中医认为,常按摩4大养生穴位可补益肾气,固精护肾。肾俞穴:壮腰护肾提“性”致。效果:经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾...
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