拉法的第二十一个大满贯离不开超人般的精神力量，澳网后我一直在思考和查证一个疑问：纳达尔的心理教练是谁？ 答案很意外，莫亚在回答记者时透露：“ 我不得不说，自从我和拉法在一起，不知道他以前是否求助过心理教练，我担保，我从未见过他接受过心理教练的帮助 。”
纳达尔天生就有压力抗体吗？
在2019版《拉法——纳达尔自传》一书中 ，我们会发现战神真实的内心世界，莫亚说：“ 纳达尔并非完人，他也有缺点。私底下敏感而缺乏安全感的纳达尔，与世人眼中那个球场上无坚不摧的破城槌之间有着模糊的灰色地带。” 纳达尔的妈妈评价纳达尔时说：“ 他征服了世界，但终究是一个极度敏感的普通人，充满了忧虑与不安全感，不了解他的人很难想象他会是这个样子。” 纳达尔的妹妹经常戏谑的称哥哥为 “ 一只胆小的猫咪（害怕打雷） ” "蹩脚的司机（开车很谨慎）” “ 胆小的水手（只有在水浅的地方，才敢跳下游艇）” ……
科学作家 Stulberg 和运动科学家 Magness 合著了一本书叫《Peak Performance》，《巅峰表现》以大量的科学依据和成功案例，来谈如何获得持续给力的巅峰表现，可以理解纳达尔内心世界。作者在书中给出了一个成功公式，无论你追求的是哪方面的成长，这个公式都成立。不同的人看待压力会有不同的心态、理解和表现，将压力视为挑战的人会有较高的压力成长指数。我们如何看待压力，决定了压力如何影响我们的成长。压力成长指数高的人在学习、训练与比赛的压力升级状态下，能够从容摆脱恐惧与舒适区，并能沉浸到巅峰表现之境。纳达尔与谷爱凌在高压比赛中都会感恩当下、专注当下，拥抱恐惧并与其和解，最终驾驭恐惧。就如同谷爱凌在《纽约时报》刊登文章 “ 我承认，我爱上了恐惧 ” 里称自己在恐惧面前是一个无可救药的浪漫主义者。“ 恐惧 ” 是 “ 兴奋、不确定和压力 ” 三种不同感觉的总称。谷爱凌一直追寻着一种纷乱的、充满恐惧的爱。她发现，如果这些感觉能被识别和积极地利用，那么每一种感觉中都有一些微妙的指标可以帮助你成功。 谷爱凌说：“ 在做出新动作之前，我也会害怕，但我更害怕不去尝试，害怕给自己设限。一直以来，点燃我的正是害怕带来的刺激和兴奋，害怕鼓舞我去奋斗。” 
（谷爱凌小时候也玩过网球）
巅峰表现不仅需要艰苦卓越的刻意练习，更需要有优质的休息！当我们休息时，大脑常常并不会休息，而是启动预设的背景网络，也可以说是潜意识仍然在活动。想保持巅峰，你需要良好的心态看待压力与休息，休息是一种与训练和比赛的 “ 离境 ” 状态。  纳达尔的休息方式是与家人共处，举办家庭party，而谷爱凌则是选择睡眠，10个小时的睡眠不代表她失去了更多，而是让身体有更好恢复，才能有旺盛的经历去做想做的事情。世上没有解决压力与休息的标准答案，对每一个人都是一个毕生命题，只有在不断学习中，找到属于自己的使命，才能让巅峰表现保持更持久。
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