有读者问我开悟的体验，以及如何修行，实话实说，我并不懂得什么修行，我只懂活在当下。我的开悟经历也没有什么特别，只是有一天我从家门口走出去，突然我和一切消失了，我看到我是意识，一切都是意识，整个宇宙都是意识。意识看到祂自己，意识意识到祂自己。如果问怎么样做，我也只会教大家活在当下，活在当下此时此刻的每一秒钟。当然，有的人会跟我说借假修真，要放下这个那个，以及要做这个那个之类的。我也只建议一心一意享受每件正在做，每件正在发生的事。把注意力从头脑没意义的思考，从头脑的一切想象脱离出来。放到此时此刻正在发生的事情，体验当下的真实感受。因为头脑不是过去就是未来。举个例子，你现在可能拿着手机，你感受过手机和你的手触碰是什么感觉吗？包括平常的一切时刻，比如喝水，水怎么流进肚子里？水在嘴巴里是什么感觉？你坐着，你的身体是什么感觉，你走路你的身体又是什么感觉？很少有人注意，因为潜意识认为这些都是小事，不重要。重要的是头脑无时无刻地思考，思考过去未来，思考一大堆还没有真正发生的事情。活在头脑的思考和想象中，自然会担忧，恐惧，烦恼，痛苦。头脑里边想象的一大堆事，几乎都是大事，而这些大事压根没办法解决。为何？因为都是头脑想象出来的大事，并没有真正发生，你无从下手去解决，你只能干着急，烦恼恐惧随之而来。头脑无时无刻告诉你，一大堆事都很重要，你必须处理，但你却没办法处理。那么真正发生的是什么呢？实际上你每天只是动动手，动动脚，动动嘴巴之类的，看看你的周围，真正的发生什么大事了吗？你关注过你周围存在些什么吗？与之互动过吗？真的有一大堆事需要你去思考你去处理吗？实际并没有。反过来，因为那些没必要的思考，你错过了当下正在发生的事情，你变得没办法了解自己，更不用谈认识自己。因为你不够诚实，你要么活在头脑想象中，要么活在伪装中。比如有的人明明心里很想要钱，可是嘴巴却说，我视金钱如粪土，为何如此？因为有的人认为钱是低俗的。自己是所谓的修行人，自己可不俗。喜欢高人一等。仔细想想，追求钱财是贪，追求修行成就如何不是贪？有何区别？也有的人明明有身体的本能，有情绪发泄，可就是压制，让自己活得很虚伪，很痛苦，认为这种压制，以后就会有好结果，还是贪恋这种所谓修行好处，活在未来，无法活在真实中。体验当下正在发生的事情，感受那些感受。这是很好的开始，是了解自己，认识自己的开始。现在需要的是诚实。这不仅仅是嘴巴要说实话。而是面对自己的身体本能，真实想法，真实感受诚实。诚实就是真，诚实面对每件正在发生的事情以及真实感受，不加以扭曲，不加以伪装。好比刚才的例子，明明心里想要钱，嘴巴却说不要，或者明明想吃什么，嘴巴却说我讨厌吃那些。为了维护那虚假的自我，维护那种我清高的感觉和形相，说如此虚伪的话。这是大障碍。因为你很难一边伪装自己，一边了解自己。你不敢做真实的自己，接纳真实的自己，面对真实的自己。你又如何去谈，认识自己真心本性？当然，我不是让大家去疯狂追求什么，而是让大家跟随内心真实感受，不要伪装自己，诚实面对自己。喜欢钱没有错，不喜欢钱也没有错。一切都没有错。但不要自欺欺人，明明喜欢偏偏说讨厌，不要为了维护自我的形相去伪装自己。当我们百年以后，这些伪装又能欺骗谁？有何意义？所以跟随内心，做自己想做的，保持觉知去享受。因为修行不是厌世。厌世是头脑感觉不到刺激，这不是所谓的出离心。修行是充满生命活力地爱着一切，允许一切发生，如同允许一朵花盛开，允许一切发生，允许自己做自己喜欢的，允许别人做他们喜欢的。没有人做错什么，因此不必评判自己或者他人。而对当下发生的一切都没有问题，是进入当下非常重要的方式。只要你还有问题，你就还是在头脑层面。因为问题，不是过去就是未来。当下这一秒没有任何问题，是过去记忆和未来想象挤压这一秒钟，如同污染了当下的这一秒钟，这一毫秒。没问题的生活，人们的心就会是清净的。没有过去和未来的打扰，处于一种无事无念状态。好比人们开怀大笑的时候头脑总是没有杂念。活在当下就是这样的状态，平静且喜悦。所以爱着此时此刻吧，不论发生什么，都没有关系，与之同在，欣赏一切。不要逃避所谓的恐惧，对抗所谓的痛苦，真实地面对它们，看清它们。注意力完全放在自身，充满爱的经历一切。不论外境看起来怎么样。你会发现你的存在本身就是极乐。但同时允许自己不开心。当你允许自己不开心，允许自己痛苦，一些事情自然做出改变。当我们活在当下。我们的心就总是沉默寂静，却又充满生命力。圆满，平安，喜乐。脱离当下时刻就没有真实可言。注意，此时此刻，跟过去一切无关，跟未来一切无关。此时此刻只是存在。此时此刻，不沾染过去，不沾染未来。体验这个状态，然后告诉我，你的真实感受。 END
