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晚上吃过饭在门口遇到邻居，整个人气色特别不好，就问他是不是不舒服？
他告诉我说前阵子血糖又升高了，听说糖尿病不能吃主食，他已经不吃主食快一个星期了，现在感觉整个人都没精神，但是又不敢吃，怕吃了主食，血糖就会升高，天天就是吃一些蔬菜肉类。
听他说了之后，我就跟他说，这样是不对的，糖尿病人一定要吃主食的，长期不吃主食，会有两个危害，一个呢，就是你的饱腹感特别差，你吃再多的蔬菜肉都不觉得饱，而且过量的摄入脂肪蛋白质还会影响你的血脂，影响你的血尿酸，从而导致冠心病。再一个危害呢，就是你的肉类，尤其是蛋白质这一块，吃的少的话，长时间会导致你营养不良，出现低血糖，甚至是饥饿性酮症，严重的话还会影响生命。
主食还是要吃的，适量就可以了，一般每天200到300克是可以的。而且你可以换着花样，比如说像粗粮类的玉米，山药等，可以多吃一点。
现在天气越来越热了，我也给你推荐一个特别适合夏天糖尿病人喝的三豆饮吧。用绿豆，赤小豆，黑大豆等量加水煮到烂熟，连汤带豆都可以吃。非常适合糖尿病人。
以后有啥不清楚的都可以问我，千万别不吃主食，对身体不好！
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