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前几天给家长讲到如何缓解孩子长痱子，不少家长做好内外祛湿让孩子恢复健康之后，却发现不久之后痱子又复发了，亦或是引起其他皮肤疾病，反反复复很让人头痛。 我在之前说过，孩子长痱子等皮肤问题是由过度出汗、外界的暑、湿以及脾胃虚寒这三者共同引发的，在缓解病症之后，外界暑湿条件难改，小孩的虚寒体质调养又需要时间，因此要预防痱子等皮肤问题反复发作，我们可以从预防孩子过度出汗开始做起。 过度出汗分两类 在中医看来，孩子出汗异常也应分虚实看待，我在上周的文章也提到过，孩子大多数的过度出汗出的是以实汗为主，成因往往就是积食，此时孩子动不动就满头大汗，还会伴随着大便不通、口气大、夜寐不宁等症状。 与此同时，在初夏时节，也会有部分孩子易出虚汗，此时肺金被过亢心火相乘，加上小儿脾常不足，脾常虚，脾土无力生肺金，肺主皮毛，与皮肤和汗孔有密切关联。这时肺气虚弱，容易腠理疏松，汗孔开启，导致汗多，这种往往是虚汗，这类孩子通常一晚上都在出汗，容易亏失津液。 面对上述情况，我们要做好预防工作同样也要对证下手。 消食导滞止实汗 要预防实汗过度排出，就应时刻关注孩子的消化情况，每天用好“10秒判消化”观察孩子的舌苔、口气、大便和睡眠，及时发现孩子的积食症状，若孩子已经积食了，饮食上就要做出饮食调整，及时安排易消化的素食，吃少吃软，避免食积生湿。 食疗方上可以选择谷芽小米粥（食疗方见文末，下同），其中的谷芽和山楂，能消食导滞，再搭配小米的和中益胃，整体平和，呵护脾胃的同时还能有良好的消食之功效。 而说到谷芽和山楂，许多家长知道再搭配个麦芽就是三星汤的配方，而我针对孩子的体质，特地改良了这道三星汤，将麦芽改成炒麦芽，谷芽改成莱菔子，制成新三星汤，全方保留了消食导滞的功效，整体更温和，适合体质虚寒的孩子。 润肺生津停虚汗 要预防虚汗过度排出，本质上就是要改善孩子脾肺气虚的情况，日常可以给孩子饮食上添加一些银耳、蜂蜜、山药、陈皮等。 家长可以选择用银耳山药燕麦羹，其中银耳滋阴润肺，搭配燕麦的止汗补脾，再配合山药的健脾补肺，整道方能给孩子健脾补肺、滋阴止汗。 此时也能给孩子用秋柠饮，里面的蜂蜜和柠檬酸甘化阴，能生津润肺，再配合健脾理气的陈皮，也能起到健脾润肺的功效，还能补充因过度流汗而损失的津液，味道酸甜，孩子也容易接受。 小结 除了上述预防措施之外，家长给孩子预防痱子发作，从长远来看，还是得顾护好孩子的脾胃。 在孩子消化好，无病痛的时候，应当积极给孩子健脾，以保证脾胃健运，避免孩子出现出实汗或虚汗。我们可以给孩子安排新四神汤，用新四神汤的山药、白扁豆以强健脾胃，配合芡实和甜杏仁的及时祛湿，排湿，温和补益，把脾胃养起来。 最后，我想告诉家长，天气炎热，孩子出汗长痱子是无可厚非的，我们要做的是尽量控制出汗的程度。 上文讲了许多内调的做法，除此之外，在孩子出汗之后，我们要及时擦干身体或更换衣物，以防汗液堵塞毛孔引发痱子，注意保持通风，防止外界暑、湿多番侵袭孩子身体，同时还应当呵护好孩子的情志，不要过度兴奋、过度劳累等，如此下来，孩子的痱子问题便能得到很好的预防。 许尤佳育儿堂·食疗方 谷芽小米粥 材料：谷芽10g，山楂3g，枳实5g，小米25g。 做法：将谷芽、山楂、枳实洗净后装入纱袋；洗净小米与纱袋一同放入锅中，加1000ml水，武火煮沸后转文火煮20分钟；取出纱带后煮至小米软烂即可。 功效：消食导滞。 宜忌：适用于1岁以上孩子辨证后分次服用。蚕豆病可用。可连服三天。 许尤佳育儿堂·食疗方 银耳山药燕麦羹 材料：银耳10g，燕麦片15g，山药10g。 做法：银耳提前泡发备用；山药切碎后，将燕麦、银耳、山药带入锅中，加入两碗清水煮沸，再转小火5分钟即可。 功效：健脾补肺，滋阴止汗。 宜忌：适用于3岁以上孩子辨证服用。蚕豆病可用。 积极健脾，预防孩子过度出汗！ 用新四神汤，温和健脾！ 止汗又生津，预防孩子长痱子！ 家长无忧，孩子放心！ 温馨提示 |
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