有粉丝留言：
老师，您能不能给点建议。阳后，我们需要做点什么恢复正气，例如，按时休息，不熬夜，多运动，吃清淡点。还有什么茶饮方子可以辅助恢复身体正气的吗?前两天，看到一个女孩天天大剂量喝黄芪水，以为补气，结果搞的自己睡不着。有什么养生茶方子正确引导大家恢复正气?先谢谢老师。很多患者有一个错误观念，觉得自己刚生了一场病，在快要痊愈时有必要补补身子。我们不妨借鉴一下《瘟疫论》，吴又可关于“邪伏膜原”的论述中有一句非常经典的话：“误认怯证，日进参芪，愈壅愈固，不死不休”，也就是说，身体感觉虚弱，是因为整个身体机能不协调造成的，并不是简单的虚。若天天吃人参、黄芪、鹿茸等，反倒是越补越不容易痊愈，古人称之为“闭门留寇”。“伤寒解后，虚羸少气，气逆欲吐者，竹叶石膏汤主之”。这种症状在临床中也很常见，外感主要症状解除后，总觉得无力且伴有呕恶之感，可能是热邪未尽，或者说热邪伤阴，可用竹叶石膏汤治疗。竹叶石膏汤：竹叶、石膏、半夏、麦门冬、人参、甘草、粳米
我们看到上面的这个方子组成，总体是以清热生津液为主的，并不是温补。
新型冠诊疗方案第七版中，清肺排毒方的服用方法后面，还有这样一句话：“如有条件，每次服完药可加服大米汤半碗，舌干津液亏虚者可多服至一碗”。 
因为热米汤既可以帮你发汗驱邪，还可以帮你温中和胃生津，止泻。 当身体与外邪抗争的时候，发热的时候，本身就不想吃饭，饮食不足，容易导致津液生成不足；然后很多人一看高热，就使用布洛芬强发汗，布洛芬药效很猛烈，吃完之后很快就能汗出热退，但是有一个问题，就是热势容易缠绵反复，并且强发汗导致人体津液不足，不知道喝米汤补充津液，导致热缠绵不去。
培根记得去年阳了之后，确实也发汗了，但是阳后有一段时间睡觉确实不好，是不沉，睡了感觉不深，这就是伤阴津之后，阳气潜藏不足了。
前一阵我在心血管内科门诊，很多患者一进来就说“我阳完之后啊，乏力、没劲儿、出汗、心慌”
培根一般会给桂枝汤、生脉饮、补阴益气煎之类的方子，吃完之后确实很舒服。“病后自汗盗汗，虽然属虚，然温热病后，多由余热未清，灼津迫液外泄而然。慎勿骁补峻补，宜当归六黄汤加减，以育阴泻火，加西洋参、生地、麦冬、甘草、小麦、百合、竹叶、茯苓、莲心之类，清热养阴。”
先用荷叶擦洗杓器，次用青竹叶带水一滚，倾去竹叶，止用净水一碗，次入嫩鲜芦根指大数寸，置汤中一滚，再去芦根，次入陈冬米研磨之粉，法以水揽和粉，澄去沉底粗者，止取上浮细者，入汤煎中，数沸后，粉糊已露，芦根、竹叶气清香入胃，能回清气退浊气，有湿化湿，有火清火，有痰清痰，如有燥粪，自能润下之。俞氏称之为“伤寒瘥后进食第一法也”
看看选用的这些药，荷叶、竹叶、芦根、米糊，都具有清香、升清、生津的作用。如果明白了以上病后的饮食、药物调理原则了，就可以明白这位粉丝留言中说的那位狂喝黄芪水的女生为什么睡不着了。
身体可能还有余邪，黄芪补气壅塞气机，导致烦闷睡不着；其实黄芪补气是“拔肾根”的。黄芪补气，靠的是“抽”的方式——从肾脏抽取先天之本，沿着三焦，上达于肺，输布全身表面，滋养肌肉。如果肾气、肾阴、肾阳有问题，长期泡黄芪水，黄芪抽得肾“变干”了，情况会更差。在有的地方，这叫“黄芪拔肾根”，带来气喘、虚弱等问题。阳完之后强发汗，本来就伤心肾阴津，如果再大剂量单独使用黄芪拔肾，整个气机都是升浮的，阳不入阴也会导致失眠的。所以如果一个人气虚，但是我觉得他还肾阴不足，我更喜欢补阴益气煎：
我个人认为饮食上不能过多食用或者暂时不要食用发物，比如牛羊肉、海鲜、鸡肉、韭菜、洋葱等辛辣发散的饮食。药物使用不可单独使用纯补、辛温发散的药物，推荐清凉益气、滋阴养阴之品。还可以根据脏腑辨证，肺阴不足咳嗽，养阴清肺丸；肾阴不足，六味地黄丸；脾虚，参苓白术散...
实在不行，夏天了，整点酸梅汤：乌梅、山楂、冰糖，这不嘎嘎好喝还治病？我曾经推荐给同事，她觉得我在骗人，我好无辜的好吧，真的有一个方子叫：乌梅白糖汤，真的可以治病，不信自己可以去查（我突然想到了一款茶饮，是不是可以把生脉饮加进酸梅汤，然后送到奶茶店去，卖 ，中药清热生津茶）
|
