天然“溶栓高手”被发现，并非白萝卜，换着吃，或让血管慢慢变软

大家好，我是乡间小道a，说到心脑血管疾病，大家可能首先会想到三高，但是今天呢，要告诉大家的是，真正引起心脑血管疾病的罪魁祸首，其实是我们非常忽视的，叫做血栓，也就是说，我们发生心梗，脑梗最根本的原因是血栓堵住的血管，因此，如何预防血栓，如何溶解已经形成在血管里的血栓，并且排出血栓要比控制血压，血脂胆固醇更加的重要！那么，有没有哪种食物能够含有溶解血栓的成分呢？还真的有，这种食物叫做纳豆，纳豆是以黄豆或者黑豆作为原料，经过枯草，芽孢杆菌发酵，在发酵的过程中，就会形成一种可以溶解血栓的物质，叫做纳豆激酶，所以日本人从小每天都吃纳豆就可以及时的清理血液中的血栓，疏通血管，所以我们在饮食中也可以多吃一些新鲜的纳豆，换着吃，或让血管慢慢变软。

纳豆拌饭                                      

用料                                                                

纳豆 1盒

米饭 1碗

日式酱油 半小勺

海苔碎 适量 

芝麻 适量

小葱 适量

制作步骤

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我买的是燕京纳豆，其实很多日本牌子的纳豆口味都很不错

                                                                                                 

                                                                                                 

2

                                                                                          

纳豆自带黄芥末和纳豆酱油、海苔碎和白芝麻拌好的，直接将三样一起放入纳豆中，均匀搅拌即可，搅拌纳豆一定要有耐心，纳豆拉丝越丰富口感越好

3

这是添加了鱼籽的纳豆，鱼籽是来源于网购的

                                                              

4

                                                                                    

                                                          

最后，把拌好的纳豆盖在饭上，再加一小勺日式酱油就好了。

     

小贴士                                                                                           

因为日式鸡蛋都是经过消毒处理的可以生吃，咱们的鸡蛋尽量不要生吃，容易拉肚子，所以这里就不放生鸡蛋了；纳豆可以降三高，对血压血脂都有很好的帮助，特别适合中年人，老年人食用。