世界高血压日: 高血压的9大热门谣言，为您逐一辟谣！今天是全国

世界高血压日: 高血压的9大热门谣言，为您逐一辟谣！

今天是全国高血压日，我们一起来看看九大高血压热门谣言，记住:谣言止于智者，真相只有一个。

1. 谣言：高血压患者不能吃盐。
事实：高血压患者需要限制盐的摄入量，但并非完全不能吃盐。建议每天盐的摄入量不超6克。

2. 谣言：高血压患者不能喝咖啡。
事实：适量饮用咖啡并不会对高血压患者造成影响。但是，量饮用咖啡会导致血压升高，应该避免。

3. 谣言：高血压患者不能进行剧烈运动。
事实：适量的运动可以帮助高血压患者控制血压，但是剧烈运动可能会导致血压升，应该避免。

4. 谣言：高压患不能喝酒。
事实：过饮酒会导致血压升高，应该避。但是适量饮酒并不会高血压患者造成影响。

5. 谣言：高血压患者须长期服用降压药。
事实：高血压患需要长期控制血压，但并非所有患者都需要期服用降压药。有些患者可以改变生活方式来控制血压。

6. 谣言：血压患者不能吃肉。
事：高血压患者可以适量食用瘦肉，但应该避免食用过多的红肉和脂肪含量高的肉类。

7. 谣言：高血压患者不能吃水果。
事实：高血压患者可以适量食用水果，但应该避免食用过多的含糖水果。

8. 谣言：高血压患者不能吃巧克力。
事实：适量食用黑巧克力可以帮助降低血压，但是过量食用会导致血压升高，应该避免。

9. 谣言：高血压患者不能吃海鲜。
事实：高血压患者可以适量食用海鲜，但应该避免食用过多的含盐海鲜。#世界高血压日：这些谣言别轻信##守护健康血压#