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觉 · 始有所悟 无 · 即是所有 当我们担忧，怀疑，恐惧，焦虑的时候，如果去觉察一下，你会发现，此时的你，或者是在过去，或者是在将来。 符师说过一句话：你除了不在「现在」，你哪都在。 所以，练习粉碎机画圈时，折纸的第一步放下对过去的回去，第二步收起对未来的憧憬。 当你活在当下时，你是不会有焦虑恐惧担忧的。这一切的根源就来自于头脑，头脑不停地在想。 别过度思考，思考是你的敌人，思考就会让你陷入担忧和恐惧，担忧，怀疑。 你不去“想”，就不会陷入那些好坏是非的分别和判断，你没有了自己的态度，只是让一切自然地发生，你只是自然地去做什么，跟着你的身体，跟着你的感受，饿了吃饭，困了睡觉，累了就休息。 此时的你是自由的，是自在的，你的自由自在不依附于任何的外物，不需要任何的条件。这也是《庄子》里讲的逍遥的最高境界，就是「无待」不需要任何条件，因此，这个自在也是永恒的。 让你自在的根本的是你的头脑就不再编造各种画面，你的「自我」便失去了依附，终归就是「自我」的瓦解，粉碎掉这个虚假的「自我」，你就彻底摆脱了「自我」的束缚。 天真的打油诗
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