 一般情况下，在四月中下旬至七月之间，往往是杨梅的最佳赏味期，也正是因为它的赏味期比较短，所以也更容易获得人们的喜爱，或许，这就是“物以稀为贵”的最佳体现吧。 那么，为何一颗小小的杨梅，却会成为夏日水果店里的C位呢？这可能与它的这3大营养价值息息相关。 1.增强消化功能
杨梅中的有机酸以及果酸等成分非常丰富，而这些成分在进入人体后，能够起到很好的开胃生津的作用。 如果在日常生活中，出现了消化功能降低等情况，就可以适当多吃一些杨梅，利用杨梅中的这些有机酸以及果酸等成分来刺激消化液的分泌，进而帮助提高身体的消化功能。 当然了，如果在某段时间内突然出现了食欲不振、没有胃口等现象，那么也可以适当地吃一些杨梅来辅以缓解，因为杨梅中的有机酸以及维生素等营养元素也比较丰富，能够在一定程度上起到健脾开胃的效果。 2.排毒养颜
由于杨梅中所含有的维生素C比较丰富，而维生素又是一种抗氧化剂，对于人体而言，能够起到很好的抗衰老效果，在某种程度上，能够帮助人体预防皮肤衰老，并且发挥美白祛斑等功效。 除此之外，杨梅中所含有的纤维素成分也非常多，能够加速体内代谢产物的排出，并促进毒素的迅速代谢，进而起到排毒养颜等作用。 3.降脂降压
杨梅中除了含有丰富的维生素、有机酸以及果酸等成分外，其钾元素含量也非常丰富，每100克的杨梅中，几乎就含有100毫克左右的钾元素，而这一成分能够帮助人体很好地维持血管中的钠钾元素平衡，有利于促使人体排出多余的钠元素，进而在一定程度上减轻血管的压力，并实现降压的功效。 除此之外，利用杨梅的果胶、纤维素等营养成分，还能够加速血管中脂肪类物质的代谢，进而帮助降低血脂水平。 不过，大家在平日里选购杨梅时，最好观察一下装杨梅的果篮，如果发现果篮的边上被染成了红色，并且杨梅质地比较偏软，闻起来还有一股酒味，说明杨梅放置的时间有点久了，不太新鲜，对于这种杨梅，建议最好还是不要买。 |
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