【原】追求幸福追的是什么？原来幸福还有这几种分身！

人类对幸福的追求是最常见的搜索之一，但它往往是一个难以实现的目标，因为幸福很抽象，很多人认为就是一种好的感觉。今天让全新的观念颠覆以往的认知，“幸福”的实际上可以有多种形式来呈现，并由各种行为和生活环境产生。研究为我们指出了如何在生活中找到或发展这些不同形式的幸福的具体方法。

01爱

爱和幸福有时被说成是可以互换的，爱是幸福的无限源泉，而幸福本身就是爱的一种形式。无论你怎么看，两者在你的生活中都是至关重要的。

都说真爱难求，但事实上，爱就在你身边。家庭、朋友、爱人、甚至宠物都是爱的源泉，关注这些关系可以极大地丰富你的生活。这是一种可以源源不断地带来的幸福。

02乐观

研究还将乐观与更优的生活成果联系在一起。乐观主义者倾向于关注可能性，并将感激和自豪结合起来。他们对生活呈现的一切可能性心怀感激，为自己驾驭这些资源的能力而自豪，对自己有强烈的信心，相信自己有能力为追求成功的任何目标而努力。试着去关注更多的可能性，对增强自己的信心，练习乐观知道它成为你的一部分。

03满足

满足意味着对你所拥有的感到满意。那些满足的人较少对生活的不好感到失望，并感到幸运，他们已经在他们的生活中拥有的。

人们努力去感受这种形式的幸福，它会伴随着对你所拥有的一切的感激，以及一种感觉，你已经爬得很高，值得享受努力带来的回报。对你的成就和你所拥有的一切感到满足，所以关注你所拥有的是保持满足的一个不错的方法。

04自豪

尽管沾沾自喜或争强好胜可能被认为是一件消极的事情，但对自己成就的自豪感可以成为一种向内的感激，也是一种可以自己享受的快乐。你可以为你的工作、你的家庭、你的家庭和你自己，以及任何你付出努力、关心和爱的事情感到自豪。

你可以通过在你的感恩日记中写下个人成就，或者在每天结束的时候写下“胜利”来培养一种健康的自豪感。这和自夸或“自我膨胀”不一样——你不是说你比别人好是因为你的成就，而是说你是一个更好的自己，你欣赏这个事实。

05兴奋

虽然它比快乐持续的时间更长，但这种情绪还是稍纵即逝——它消散得相当快，可以转化为厌倦。然而，它可以是一个激励因素。例如，对一份新工作的兴奋感可以激励你更加努力地工作，对一段新关系的兴奋感可以激励你更加努力地克服困难。

据说兴奋可以克服紧张，如果你暗示自己这是兴奋，而不是焦虑或紧张的，你可以把潜在的不舒服的能量转化为更有建设性的状态中。

兴奋也可以延伸你从一项活动中获得的积极感觉。如果你专注于你兴奋的期待感，那么假期的乐趣会在你离开之前持续几天甚至几周。兴奋也不是很难获得的，所以这是一个很容易追求的。接受新的挑战来激活兴奋感。将更多新的挑战列入遗愿清单Bucket list吧。

06感恩

如果你不积极地关注感恩，它可能会消失，但它也是幸福的一种重要形式。研究表明，那些经常怀有感恩之心的人会比那些不那么容易怀有感恩之心的人更快乐也更健康。此外，感恩的培养很简单。你可以写一篇感恩日记，做一场冥想，或者只是简单地告诉你生活中的人你感激他们，并且经常这样做。培养这些感恩的感觉已经被证明可以避免沮丧的情绪。也许不那么明显，但这种幸福可以一次又一次地浮现在脑海中。

07乐趣

感受生活的乐趣，沉浸在当下，欣赏你所拥有的一切。因为它转瞬即逝，它会悄悄靠近你，有时如果你试图过多地分析它，它就会消失。找到乐趣最简单的方法就是参与那些你知道通常会给你带来快乐的活动。这可以是任何你喜欢的音乐，从瑜伽到园艺。不过尝试一些新事物来寻找新的快乐途径也很重要。

尽管有时候面临的事情会让我们失去快乐，但健康和好的关系可以带来巨大能力和持久的快乐。注重人际关系技巧，花时间与所爱的人在一起，以及以其他方式培养这些关系可以帮助你在生活中保持这种幸福的形式。

可持续的幸福生活，需要了解幸福，也需要学习和培养幸福感。幸福就在生活的点点滴滴中，希望你也快点感受幸福。