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《太极拳抽丝简明表》
《太极拳抽丝简明表》《太极拳抽丝简明表》2009-06-23 21:38.抽 丝 方向 名 称 抽 丝 方向 名 称 抽 丝 方向 名 称。大小顺逆 转 揽雀尾 大小顺逆 分 单 鞭 大小双逆 合 提手上势。上下顺逆 分 白鹤亮...
走路为何要挥舞手臂?
走路为何要挥舞手臂?对耗氧量的测试结果显示,行走时不挥动手臂要比正常行走自然地挥动手臂多消耗10%的能量,而同手同脚地行走则要多消耗26%的能量。对行走过程的拍摄没有显示出三种行走方式下身体和...
最好的上篮教程,看这个就够了!
上篮的原则是你要尽量靠近篮筐,这样才更容易进球,但是又不能太靠近,比如你在篮筐正下方上篮就会非常别扭。踏出右脚后,在你左脚着地瞬间往篮筐方向跳起,让自己尽量靠近篮筐的位置,同时收球,把球...
85式太极拳 16 第五十二势(玉女穿梭)
比如对方接手,他推过来,或者我棚住,或者是一种沾连黏随的推手状态,我这个右手是接着对方的手,对方的两只手,他推过来,我棚,旋腰棚,往这边棚,往斜方向去,肘跟上,左手呢,就跟着往肘下去了,...
“先看一步走,再看一伸手”太极拳走步显功底,咱们“走着瞧”!
“先看一步走,再看一伸手”太极拳走步显功底,咱们“走着瞧”!河北邯郸,太极之乡,杨、武氏太极拳发源地。太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一...
还不会打内线?低位常用脚步强化训练
低位常用脚步强化训练。还不会打内线?1.低位落步。2.小勾手(右手)3.小勾手(左手)4.转身面框进攻。先往底线方向做刺探步,再往中线方向进攻。5.上篮对抗。获取篮球实战干货。
【最接地气】CUBA级中锋脚步训练心得计划!
【最接地气】CUBA级中锋脚步训练心得计划!我不认识野球帝本人,我也是看到野球帝的邀请函才来写下这些内容的。低位内线持球单打适用于...
心得体会 | 太极拳的懂劲、发劲须知
腕,肘为腰的护卫,负责封门,保护中心不受对方侵袭应付对方强力,如果对方强大,超过了腕部应付能力,则腕一动即可甩开不要,对方必然由此而失中,如遇对方松软无力,可通过腕,肘劲松沉到对方身体上...
步伐不对一切白费!球场最痛苦的是'怎么跑都是错'
看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步。判断准对方来球后,右脚...
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