这个穴位是人身上的“小太阳”，春季补阳全靠它，还能预防甲流！

春三月，经过隆冬的秘藏，阳气逐渐旺盛，催动万物复苏。

但天气还乍暖还寒，时不时地下雨，导致气候潮湿，这时人体的毛孔由闭合逐步开放，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪。春季既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。

中医常说“春养阳气胜补药。”这个“阳”，就像身体里的小太阳，为身体各脏器正常运行提供能量。但如果“阳气”不足，就容易出现鼻炎、手脚凉、月经不调、肾虚等问题。

此时养阳就尤为重要，阳气是生命的能量源，而春季也是阳气生发的季节，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。那该如何养阳呢？这时就要说到艾灸了，

艾灸是古今公认的补充阳气的方法之一，在《名医别录》记载到艾草“主灸百病”。在春季艾灸不仅能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，还有着灸通经络的作用。尤其是大椎穴，就是这样一个养护阳气的穴位。

大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，它在背部的最高点，且背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。   

在《甲乙经》中记载到“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎穴是督脉与手部三阳经的交会穴。督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，而人体的阳经和督脉又相交汇在大椎穴上，古代把大椎称为“柱骨之汇”，汇人体所有的阳经到这个部位上。

如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，尤其是最近逐渐嚣张的甲型流感，这时适当地刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪，预防流感的发生。那除此之外，春季艾灸大椎穴还有什么好处呢？

/ 艾灸大椎穴的好处 /

1. 调体虚

清代著名医家张志聪曾说“春夏之时，阳盛于外而虚于内。”

上述说到，大椎穴是养护阳气的穴位，艾灸大椎穴能激发经气，促进体内经络气血的正常运行，起到补内虚之阳的作用。

2. 解春乏

俗话说“春眠不觉晓”，春雨纷纷时易水湿内困，造成脾胃运化不畅。因而在内则阳气不足，在外则有外邪（即水湿）入侵。通过艾灸大椎穴补阳可以祛水湿、解春乏。

3. 强体质

中医认为，“邪之所凑，其气必虚”，意思是导致发病的因素有很多且复杂，若想避免疾病的发生，根本方法就是要使正气充足。艾灸大椎穴有助于补阳扶正，提高抗病能力。

4. 缓解风湿病

大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走湿寒，疏通经络，告别疼痛。

5. 调理颈椎病

一般有颈椎病的朋友，大椎穴往往凸起很高的一块，中医上称之为“富贵包”，一旦出现富贵包，说明颈椎的部位经络堵塞的比较严重；不仅如此，阳气从大椎这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。如果寒气从大椎这个地方进入，也会出现颈椎不适。

而大椎又是身体和大脑连接的要塞，大椎穴受到风寒或者堵塞，就会影响头部供血，轻则引起头晕头痛，重则引起心脏疾病。用大椎穴艾灸调理，就能有效地打通人体的要塞，还可以温经散寒，缓解不适。

风从颈后入，寒从脚底生，这是古人对养生的见解。可见古人在养生方面是很注重的。如今也有越来越多的人，意识到了健康的重要性，开始学着养生，使用艾灸、刮痧等中医方式，其实养生是一个需要长期坚持的事情，关注【艾益生】，和小艾同学一起开启艾养之旅吧！