  中医文化源远流长，合理地使用穴位按摩对身体没有任何的毒副作用，不仅能够强身健体，同时也能辅助治疗多种疾病。随着生活质量的提高，一些富贵疾病也随之而来，比如高血压、糖尿病等，可通过中医的方法来缓解。下面介绍可辅治六种慢性病的穴位疗法。 01 高血压 在耳廓的背面用手轻轻触摸时能够摸到一条凹沟，对此穴位进行按摩可达到降血压的功效，同时也能缓解耳朵瘙痒、耳鸣及头晕目眩。使用大拇指和食指夹住耳朵的上半部分，用大拇指对准耳背后的凹沟，从上往下按摩，每次按摩15下，每天按摩两次，直到让耳朵发热为止。  （网络配图） 02 高血脂 高血脂人群可以对足三里穴进行按摩，把手掌心正对着膝关节的髌骨上，4个手指向下伸直，中指间达到的外侧就是此穴位。把适量的红花油涂抹在此部位，每天早晚使用食指按摩10分钟，能达到降血脂的效果，同时也能宁心安神以及疏通经脉。  03 颈椎病 把手握成拳头，手掌指关节后横纹的地方就是后溪穴，对此穴位按摩能通督脉，帮助调理颈椎和保护眼睛。具体的方法是使用大拇指指腹对此穴位按摩，一定要注意力度适中，每次按摩5分钟，每天需要按摩两次。  04 糖尿病 首先要找到然谷穴，对此穴位按摩能达到降血糖的功效。把手放在足内踝尖，前下方能够摸到隆起的骨头，这就是然谷穴。每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，并且使用大拇指对此穴位用力地按揉，一直到出现酸胀感为止。  05 冠心病 离手腕横纹三手指距离的部位是内关穴。对此穴位按摩能达到强心以及调节心率的功效，可缓解胸口闷痛以及不适感，预防冠心病。要用力地对内关穴按摩，每次按摩三分钟。 06 关节炎 膝盖骨后背凹陷的地方是委中穴。该穴位属于膀胱经，是人体最大的祛湿通道，经常拍打此处能缓解关节炎所引起的关节疼痛以及红肿。每次对此部位拍打10分钟。  温馨提示：找到正确的穴位进行按摩和拍打，才能够达到养生保健的功效。 |
|
|
