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王建硕老师的一篇文章。说到这个身体记忆的事情，我就用我的话再重复一遍。增加自己的学习深度。 有的时候就是想做一些事情但没有做去做一件事情的时候，是我们的身体记忆在抵抗。比如说。我们的生活条件好了，老人们手里有钱了，但是去买比较贵的东西的时候，虽然知道自己需要但是身体就是很疼，舍不得买。 我们去看很多书，去战胜情绪。但是真正去做事情的时候，却发现心跳还是加速。这就是身体的反应。去做这件事情还是很困难的。 想要彻底的改变就要从身体记忆开始训练我们的身体。其实有过很多这样的经验，我们对身体记忆应该是比较熟悉的。比如说我们小的时候学习骑自行车。长大的时候学习游泳，学习开车。以及操作电脑的时候，键键盘的盲打都是需要身体参与的。 这种有一个好处就是一旦学会其实是很难忘记的。 怎么训练呢？其实身体的反应可以通过训练来获得的。具体如何去做呢？可以用俯卧撑刚举例子，开始的时候，身体比较弱。就从一个俯卧撑开始，逐渐的加，最终身体的肌肉就会成长起来。 就拿脸皮这件事情来说，就是可以训练的。比如在连锁的餐饮店，他们的饮料提供免费续杯，或者有杯子可以让他们帮忙加热水。比如说喝完饮料的时候，可以去试一下，第一次比较害怕，多试几次，慢慢的身体就会习惯这种感觉，身体的记忆就会改变。 我现在通过视频练习讲话也是一样，一天天的去做，可能感受不到变化，但是日积月累之后，身体就会习惯当众讲话的感觉，这时候自己就成长了。 最后的话有些改变，其实都是很难从书本上直接，大脑和身体进行配合，最终才能学会。 ---------end--------- |
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