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“药补不如食补”,可以当食物吃的中药,补气血,养脾胃

 青山138 2023-06-12 发布于吉林

生活中一些中草药不仅可以入药,同时也可以当作菜吃,在饭桌上也是可以经常看见的,不仅味道鲜美,而且还保健养生,接下来给大家介绍几款中草药可以当菜吃的,好吃又美味营养又健康,都快快试着做吧!!!

一、蒲公英炒鸡蛋

食材:蒲公英,鸡蛋,小米辣,蒜

做法:①蒲公英摘洗干净切段,鸡蛋打散放入放入蒲公英中搅拌均匀

②蒜切片,小米辣切圈,锅中放入适量油,放入蒲公英蛋液铺平,蛋液凝固,翻面炒散

③炒至两面金黄,倒入蒜末和小米辣加适量盐,和生抽调味翻炒均匀即可出锅

二、小炒马齿苋

食材:马齿苋,小米辣,蒜末

做法:①马齿苋摘洗干净,切段焯水捞出控干水分,小米辣切圈

②锅中放入适量油,放入小米辣和蒜末爆香,放入马齿苋,加适量盐,少量鸡精,翻炒均匀加半勺香油即可出锅

三、秋葵虾仁蛋羹

食材:秋葵,虾仁,鸡蛋,豆腐

做法:①虾仁去虾线洗净加一勺料酒两勺生抽抓匀腌制5分钟左右,豆腐切片摆盘,秋葵洗净切片

②鸡蛋打散,加适量盐搅匀,加清水(水量1:1.5)放入豆腐碗中,加入秋葵,和虾仁盖上保鲜膜扎几个小孔,蒸15分钟左右,加两勺生抽,几滴香油即可

四、清炒山药

食材:山药,胡萝卜,木耳,葱

做法:①山药洗净去皮切片,胡萝卜洗净切片,木耳提前泡发

②锅中放入适量油,倒入胡萝卜翻炒,在倒入木耳和山药,加小半碗水,加适量盐,鸡精,出锅前撒上葱花翻炒均匀即可

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