▶在家就能练的棍法！

用武之地 格斗防身线上课程开创者！

（点击以上蓝色字进入了解）

中国跤是一门实用的中国功夫，但不少人也认为中国跤比较难上手，想放倒对手并不是一件容易的事情。对于这个问题，听听姚红刚老师是怎么说的吧：

习练菲律宾短棍时，自己一个人在家如何进行训练呢？来听听蒋生老师的讲解吧：

---