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面对癌症，大多数人会恐惧害怕，变得焦躁不安，认为从此以后的人生将是一片灰暗，同样患癌，为什么有的人三个月就走了，为什么有的人可以生存十年甚至二十年，除了癌症种类不同，治疗方式不同，自身的调节也非常重要。 一、坚持控糖  坚持控糖，主要是精制糖，如白糖、砂糖等，水果中含有的果糖和主食中的糖可以适量吃，这是人体必需的能量物质。 二、营养均衡  营养均衡的前提是食物丰富、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、杂粮、豆子、豆制品等搭配食用。多使用蒸煮、热拌的方式，少使用油炸、烧烤的方式。定时定量，一日5~6餐，拒绝高脂和加工的肉，远离腌腊制品。 三、保护肠道  放化疗的患者都知道，药物对肠道的刺激恶心呕吐后吃不下东西，身体很虚弱，抵抗力下降，所以要格外对肠胃进行保护，70%的抵抗力都源于饮食。只有解决了肠胃问题，免疫力就能提高，才有打败癌细胞的可能。 四、有氧运动  适当的运动可以有效的降低癌症的发生和复发，对于放疗患者来说，适当的运动可以促进造血功能的快速恢复。 五、早睡早起  睡眠有助于增强免疫力，晚上十点之前上床睡觉，保持充足睡眠，也可以在下午一点左右适当午休，维持身体平衡。 六、心情平和  心情的好坏与癌细胞的发生、转移以及预后都有密不可分的联系。不要过多的担忧、恐惧，不要让任何人或事干扰到自己的情绪，任何事都不值得你拿生命的代价去换取。保持乐观的心态积极生活，是一切美好的开始。 【温馨提示】 如果您有任何肿瘤问题，欢迎在评论区留言或直接私信我，将在第一时间为您解答。 |
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