糖尿病是“睡”出来的？医生：糖友睡觉5不要，尽早纠正！1、不要熬

糖尿病是“睡”出来的？医生：糖友睡觉5不要，尽早纠正！

1、不要熬夜：
熬夜会影响糖尿病患者的生物钟，导致血糖控制出现问题。

2、不要过度劳累：
长时间的体力或脑力劳动会使人精神疲劳，影响睡眠质量。

3、不要过饱或过饿：
过度进食或饥饿都会影响睡眠，同时也会对血糖控制产生影响。

4、不要喝酒或抽烟：
酒精和尼古丁都会影响睡眠质量和血糖控制。

5、不要长时间坐着或躺着：
长时间的静态姿势会减少身体的代谢率，影响血糖控制和健康状况。

糖尿病患者应该保持规律的作息时间和充足的睡眠时间，注意避免上述的五个问题，这样可以帮助更好地控制血糖水平，减少糖尿病并发症的风险。

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