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节俭是中华民族的传统美德，但并不是所有的节省行为都值得提倡。有些人为了节省一点小钱，而花费了大量的时间；有些人为了节省一点小钱，买了不新鲜的果蔬，吃了身体受到伤害。这些就是本末倒置，得不偿失了。错误的“节省”是最大的浪费的，“节省”不是做样子，而是要对身体有益。 生活中的这6种节省的习惯，严重伤害我们的身体，别傻傻的再犯了。 一、为了省钱而买打折不新鲜的果蔬：一些人，为了图省钱，而经常去买不新鲜的打折的水果蔬菜，并且一买就买很多，很长时间都吃不完。这种果蔬，有的内部已经腐烂，有些是贮存的过程中变质，本着不浪费的精神，有些把腐烂部位切掉，继续吃。以为这样就没事了。殊不知，腐烂的东西，其它部位早已有霉菌存在，长期吃这样的果蔬，对身体内部器官会造成很严重的危害，影响身体。真是得不偿失。 所以，水果、蔬菜，一定要买新鲜的，千万不要为了图省钱而买不新鲜的食物。如果食物腐坏变质，一定丢掉，不要再食用了。  二、为了省菜而吃剩菜：很多的老人，从苦日子里过来的，舍不得浪费，对于剩菜总是留下来，等下一餐再吃。殊不知剩菜在贮存过程中，不可避免的会产生各种霉菌，特别是蔬菜类剩菜，时间过长，会产生一种亚硝酸盐的物质，对身体有很大的危害。长期食用，身体不可避免的会受到伤害。 所以，剩菜一定要少吃，甚至不吃。我们宁可倒掉，也不要贮存。 三、为了省事而吃超加工的食品：超加工的食品，主要是批火腿肠，香肠，汉堡，方便面等食物。一些人为了图省心省事，喜欢吃这样的超加工食物，殊不知，这类食物，在加工过程中，往往过多的添加盐分，脂肪等物质，长期这样吃，对身体的危害是显而易见的。 因此，建议大家还是自己动手做饭吧，这样才吃得健康，吃得安心。 四、为了省电而早早关掉油烟机：油烟机是家家户户都有的家电，炒菜时，开启油烟机，把油烟排出室内，保持室内的空气清新。可是有人，在刚炒完菜后，为了节省电，立马就将油烟机关掉。这样是大错特错了。 刚炒完菜，厨房里还有很多的殊余油烟留着，我们长期吸入这种油烟，最开始可能只是胸闷，头晕，时间一长，会让我们的身体受到严重的伤害。 所以，炒完菜后还要让抽油烟机再运行 3~5 分钟。烹饪时尽量把厨房的窗户打开，促进空气的流通 五、为了省油而吃擦锅饭：炒完菜后，锅壁仍有一层油，不少的老人，本着不浪费的精神，把饭放到锅内翻炒，以为这样可以节省油。表面看确实是节省油了，但是却在不知不觉中谢身体吸收了过多的油脂，长期食用，不可避免的让身体越来越肥。 因此，建议大家炒菜时严格控制用油量，每人每天 25~30 克足矣，而对于菜汤、锅中的油渣，还是不要食用的为好。 六、为了省力而久坐不动：现在很多人，一坐下来，就不想站起来，因为站起来实在是费力，可是久坐是会对身体带来很大的危害的。如功能下降等。所以，为了我们的身体着想，一定不要久坐。如果是因为工作，实在是没办法，也要每坐45分钟，就站起来走走。 建议大家都要多运动，每天走8000至10000步。上班族也要每坐45分钟后，起来去上个洗手间，起来活动筋骨。 总之，不是所有的节省都值得提倡。以上这6种节省行为，不但不能节约，还会对身体产生伤害，因此我们一定要再节省了。 |
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