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走出焦虑，明白这五句话。 ·第一句、不要在意别人的眼光，过好你自己就行了，你过得好不好和别人没有一毛钱的关系。 ·第二句、不要过度的思考，思维产生的问题要用行为去解决，你想的再多也没有用，那不如想一想现在你能做什么，立马就去做，别拖延。 ·第三句、就是自我接纳，不要有精神内耗。在这个世界上，最在意你的人永远都是自己，不要总是为难自己，觉得自己这里不够完美，那里不够优秀，那是最傻的做法和想法，自己是无可替代的。 ·第四句、活在当下，昨天已经过去，再怎么回忆也没有用，明天还没有到来，再怎么去担心也没有用，活在当下才是最正确的选择。 ·第五句、自我心理暗示。担心害怕的时候告诉自己四个字，一切都好，让自己要静下心来。 这五句话要反反复复的去听，慢慢的你一切都会好，然后在评论区打出来一切都好。   |
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