又是炎炎夏天，这么热的天不来一杯冰可乐，不吃一根棒冰那就是对不起自己，有时候恨不得把自己丢进冰窟窿里面。这时候有人就会大声疾呼，这样吃冰冷的东西对自己真的好吗？这种短暂的快乐有可能对身体造成严重的影响，所以建议大家不要为了一时贪凉而喝冷饮！
那到底是吃还是不吃，吃了可能身体很舒服，可是心里确是高兴，可是一听其他专家的建议，吃了冷饮坏处多多，这时候心里又出现莫名的内疚感，像是喝上一杯冷饮变成喝了一杯毒药一样，人就是这么奇怪 ，往往在这种左右摇摆状态中找不到自我。
想必很多人小时候被父母亲严格限制吃冷饮的往往是身体本身就不怎么好的，经常会感冒发烧拉肚子等，但就算是不吃这些冷饮，身体就真的会好起来了吗？也是不一定的，这种心理需求与健康之间的平衡构建过程就是我们今天需要谈一谈的事情。
1.冷饮还可能涉及到心理问题能不能吃冷饮，还是因人而异，不能一刀切，这种一刀切的粗暴行为特别对于孩子更是造成心理阴影，可怕的叛逆种子一旦生根发芽，有可能在成年时候出现严重的叛逆行为，最终导致这个孩子在独立的时候拼命吃上各种垃圾食品来让曾经受伤的心灵得到补偿。那么作为这个孩子的父母亲会不会意识到这样的问题呢？
很多事物其实都是有两面性，冷饮有不好的一面，当然也可能存在积极的一面，积极获取这些好的健康方式，尽量减少不利的影响，这就是构建健康平衡的最终目标。2.身体健康包含着心理的健康很多人会非常在意自己身体的各种健康状况、但是目前衡量健康的标准大多数还是各种理化指标，也就是各种血液的化验指标，可是很多人群相应的化验结果都是好的，但是真的就健康了吗？有很大一部分人群就是处在一个亚健康的状态，所以身体健康除了身体上各项检验指标的正常，还应该包含有心理上的健康。
3.构建一个个体化的健康状态很多医生会告知病人这么不能吃，那个不能吃，比如血压高了要吃清淡，血糖高了不能吃糖，血脂高了不能吃肉等等，这些饮食禁忌的确是有一定的道理，但是这种禁忌是要放在一个合理的区间的，不是一刀切的，我们更应该寻求一个符合自己身体所需的健康准则，而不是一概而论的。
每个人的体质，所处的环境等等因素是不同的，所以这种健康状态的构建过程也是一个因人而异的，不能拘泥其中，我们更倡导有质量的生活，而不是机械化的按步就班式的生活，所以推荐大家中医养生的基本准则，《内经》提出的“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”等五项养生法则，对构建一个个体化的健康状态还是有着重要的指导意义。
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