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公众号回复“目录”可查看分类文章 1⃣️三伏天能不能开空调？ 刮痧艾灸空调咋办？
风直接吹脖颈、腰腹部，寒会潜伏在身体内里，影响 脑供血。 看看那些喜欢吹着空调、风扇睡觉的男的，是不是耳垂有褶皱痕迹，呵呵，小心梗喽～
2⃣️三伏灸之前刮个痧 切忌督脉一条龙灸 一定要喝岩茶 其实夏天，体内气血相对不足，这个时候大家其实会变重口，想吃甜，想吃辣，想吃冰，但是越是这样，湿气越容易重。 但是根本不可能戒掉火锅烤串啊！ 夏天，不开空调，不吃烤串、不吃火锅、不喝冰可乐，还是人么？ 那谁能解掉 糖、盐、辣的热毒呢？那就真的要多喝岩茶。因为我也做不到！我太理解啦！我这些年的秘笈就是喝岩茶。 长夏，湿气最重，尤其南方。 所以脾最累，运化个没完没了，太累，当然虚。 喝水不能过多，喝水过多，就会湿气更大。但是渴，越喝凉水，越容易痰饮水湿，肚子咣当咣当，精神萎靡，总觉得乏力和困，因为脾虚……恶性循环……这个时候要吃偏苦的，苦的可以清火，但是苦瓜太寒，所以只有岩茶啊…… 然后就是艾灸啊，还有比艾灸更去湿的嘛？ 没有！
———————❤️——————— 3⃣️庚金日开始的三伏灸 肺气为什么重要？ 补肺气，去掉肺里的湿寒有多重要。2020这个年份大家都懂了吧…… 肺里不能有痰湿 鼻炎的人多危险啊…… 因为有鼻炎说明肺里痰湿重，肺里痰湿重，就是某病毒的最佳培养皿。 哮喘、慢性支气管炎、鼻炎等，阴寒藏的特别深，三伏天阳气最充沛，用艾的阳气来助阳，事半功倍，一定要跟上。 皮肤不好，毛孔粗大，头发不好，大便不好，代谢缓慢，都是肺气虚的表现。 好好灸太渊穴、肺腧穴、印堂、迎香穴等。（感谢科技时代，艾灸仪可以灸面部不怕烫伤了） 肺的文章，好好看这篇👉《肺，悲伤与皮毛》 尤其小孩儿什么口呼吸的，腺样体肥大的。 看人说不允许小孩儿口呼吸我就来气。 人家孩子乐意口呼吸么？ 口呼吸还不是因为鼻子堵了，鼻子不堵谁口呼吸啊。 所以真正爱孩子应该解决孩子鼻炎的问题，对不对？而不是堵着孩子的嘴逼着孩子用鼻子呼吸。 你也不能一直堵着，最后孩子脸变型了难看了，怪孩子？ 眼鼻灸了解一下？👇
——————❤️—————— 4⃣️要忌寒凉 但也别跟有病似的 三伏天，是祛除身体深层阴寒之气的时候，好去处，是因为毛孔都打开了。但是也恰因如此，要非常注意，阴寒也很容易这个时候进入。 人间事不都这样，好的和坏的，都是一体两面，一个事物带来的。 这就是物有阴阳，太极 。 所以，三伏天尽量别贪凉。三伏天的时候，渴了喝热茶，其实解渴。 为什么解渴，因为人体需要的水份，要先喝到胃里，然后温度提升，才能吸收，然后转换到身体自己用。 如果喝热茶，身体省却了一道加温工序，水就能更快的补给身体。 如果喝冷饮，喝一肚子，肚子里逛荡逛荡都是水里，还觉得渴，因为身体需要好久才能转化吸收。搞不好冷饮的寒就伤了胃和子宫。水用一部分，留一部分坏水。 有些朋友一揉腹，一肚子坏水儿，咕噜咕噜的。这就是脾没运化完的湿气，痰饮肚子。 但是，人非圣贤，我也会偶尔解馋喝一杯星冰乐。 我特爱喝巧克力星冰乐，我都加四份巧克力碎，跟喝巧克力粥一样😂 喝就喝了，特开心，我也不会一口气都喝完，小口慢慢喝呗，给身体一个加温的时间，然后喝到一半其实就解馋了。 控制好量，没事儿，不用紧张。 夏天阳在外，阴在内，喝了冰水，如果当时转化了，身体没啥不舒服，其实没事儿。 如果控制力奇差，一喝冰就喝多，喝多了就不舒服，那就喝一些姜糖水，岩茶，艾灸一下胃部（中脘穴、关元穴）。 孩子夏天最大的乐趣，不就是吃冰激凌看动画片么。 做家长的千万别忘了自己的童年快乐，不要脸的以为孩子好的名义满足自己的控制欲。 学会养生，不是为了出家当尼姑，而是有个解药，随时能救了自己和家人瞎作。 我超爱喝酒，我就接受我这个不良嗜好。 我一喝酒就觉得全世界都爱我，我无法拒绝这种快乐。 喝完酒，第二天，我就老老实实喝酸梅汤，吃特清淡，刮痧肝经去去火，按按太冲，灸灸期门穴，养生一礼拜。 等到周末…………又是一条好汉哈哈哈哈哈哈！拎瓶威士忌冲出家门……
5⃣️到了夏天 不是便秘 就是拉肚子 夏天，人整体的气机，因为大热，都到了体表，脏腑是寒的。 所以到了湿气大的伏天，湿+寒，便秘的现象就会增多。 虽然是便秘，但不干燥，大便是不成形的。 这样的人，好好艾灸大肠腧穴。 天枢穴在肚脐两边，双头灸刚好对准肚脐两边， 适合大便不成形、糖便却便秘、意犹未尽总觉得没肝经的人。 夏天的早晨，四五点拉肚子的人，摸摸肚子是凉的，除了艾灸，还要喝干姜煮红糖水。 此处说一个小常识，干姜不是生姜。 生姜是解表发汗的，风寒感冒我们用生姜。 温通中焦，用的是干姜。 有时候看人喝生姜水哗哗出汗我都想乐，不怕阴虚哈？ 温通中焦，再提一句，岩茶肉桂，好山场的肉桂，茶气特别足，真心体验多年。 吃完饭难消化的，水饮肚子咣当的，有钱的，每天喝一泡岩茶，没钱的，含一片干姜吧。 揉腹不要停。 有了自动揉腹仪，为什么还要停？？？也是，算我白说😂
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7⃣️避空调的重点部位 北京的地铁那个空调风，能吹死人，不夸张。 还有一些公司的冷气，也是要命的。所以我夏天包里都带帽子和披肩。 披肩，挡住脖子肩膀，风池 、风府、翳风穴不要被冷气直接吹到就好。 什么帕金森、 面部三岔神经痛， 都是风邪 。 （风邪啥样？刮痧一层白包的就是,刮痧到颈后部微微发热，加强穴位气血运行是好的。竟然有人说刮痧脖子不出痧，那真的要灸一下大椎再刮痧试试，脖子可别堵） 中了风邪吹到脸歪了，一定找中医扎针，千万别输液，输液，寒凉痰湿进去，就容易偏瘫。 三个关口也要避风哦：大椎、神阙、涌泉穴。 我今天涌泉穴就感觉进风了，马上灸涌泉。一天都别耽误，记得马上处理。买艾灸仪不就为了及时自救么。 大椎，是阳气生发的地方，很多人的大椎一摸是凉的，那可不行。 晚上睡觉开空调、吹一宿电扇，第二天头蒙蒙的，咽喉不舒服，感觉要感冒，灸大椎到微微出汗，鼻子就痛了。 神阙（肚脐眼）要护好，命门不要露（后背肚脐眼正冲到位置），千万不要露，否则一定宫寒。 寒则瘀，痛经、子宫肌瘤、宫颈炎、宫颈疾病、妇科囊肿就都来了…… 去体验，西医会说很正常，很多人都有都有。 这叫个P正常啊，这不叫正常！ 这叫普遍。 卵巢早衰的，不孕不育的，太多啦。好多90后，我一看脸色身材，都不如我这个80后，真的好想卖给她们艾灸仪，告诉她们信中医。 遇到过一个90后说痛经，我说你艾灸啊，她说她不信中医，西医说她这是前列腺素分泌过多引起的子宫内膜增厚。 呵呵好可笑，特别想多问一句，那为什么你前列腺素分泌过多，我就没分泌过多呢？ 很多事情多问一句，问到根源就好了。非得吃西药掩盖真正的病情，这才是真正的智商税。 病不是一天两天造成的，是长期积累的过程，早预防早调理是好的。
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9⃣️怕热的人是阳气足嘛？ 越有内寒的人，其实越怕热。 有寒必有火，有火必有寒。 而那些觉得有火、总上火，有炎症的人，一句话：寒邪不去，炎症不愈。 我们的肾，肾阴，其实是我们身体的空调。 特别怕热的人，肾阴不足。 肾阳让我们不怕冬天冷，肾阴让我们夏天不怕热。 又怕冷又怕热的人，纯肾虚，肾阳肾阴都不足。 我们观察健康的人，比如小孩子，夏天满头大汗的在户外玩儿，也玩儿特开心，因为孩子肾阴足。 调节肾的阴阳平衡，阴阳全乎，肾好，真的是关键。
1⃣️0⃣️ 三伏天养生秘笈 午睡、睡眠 夏天一定要打盹儿。 夏，与心气想通。 养的就是心。 午睡，睡的是心，不是身。 中午，心经当令，灸印堂睡觉，我说过一万次啦。眼鼻灸或者双头灸必备。
睡眠突然不好了，是因为夏天炎热了，人体的气往外散。 肝血充盈的人呢，阳气收的回去，就能睡好。 肝血不足的人就完蛋，1-3点肝经当令的时候，心烦的睡不着，得后半夜才能睡。（再不开空调的那种，伤阴哦） 女子以肝为先天之本。刮痧肝经、胆经（肝胆相照）特别重要。 艾灸太冲穴、三阴交穴、血海穴、期门穴，都可以养肝。 最后，记住，真的养生是养神，假的养生是养身体。 如果越学中医越恐惧、担心，就是走火入魔了。 还总指望吃副什么灵丹妙药就能秒治什么病，不行，没戏。 *《做一个punk中医爱好者 ｜黄帝和素女在40度的北京夏天，做爱也是要开空调的》 还没买艾灸仪的，加 : wandong_123456 或者 duwandong111进群购买，学习艾灸和刮痧咯。买茶、学习茶叶知识、学习泡茶的朋友，也进群哦。 ❤️学习刮痧、艾灸、泡茶，调养身心 请加微信：duwandong111❤️ |
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