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刚过去的这个周末，我再次尝到中医自救的甜头：只靠饮食、休息和按摩，把刚刚起来的咳嗽从无痰调到有少许痰，再到今天的正常。我越来越觉得，学习中医，对于本人来说，就是在不断地深入认识和了解自己、改变自己。这关系到一个人的身心是否能健康。 保命要趁早，先要保养心脏。中里巴人如是说。 最近的晨间共读，我陆续分享了中里巴人提到的保养心脏的小妙招。这些方法简单易做，很快就列入了我的习惯清单。 今天，我就把这些小妙招简单地做个汇总吧！
2. 每天点按4大穴 大陵穴、内关穴、间使穴、郄门穴
3. 每次10秒钟，五指用力、掐五个脚趾肚，掐到手酸脚热。 或者，手四指同时掐住脚四趾趾肚，可一掐一放，也可掐住不放，每次十秒钟，掐到手脚酸热。锻炼四肢末梢，就是养护心脏。 4. 教父母揉一揉心经和心包经。 多用大拇指从另一侧腋下一直推到小指内侧，再捏捏小指尖，揉一揉、搓一搓自己的中指，换一只手再做。这对预防心脑血管疾病，有很好的帮助。 5.捏捏蝴蝶袖 心脏有个“后花园”，叫小肠经，是心脏喘息和修复的地方。没事的时候，捏一捏上臂的“蝴蝶袖”，里面有许多酸痛的硬筋。这种酸痛是“后花园”里的杂物，早点儿清除，为心脏留出更多的空间。 6. 握拳捶胸 握紧拳头，中指、小指分别点在劳宫穴、少府穴上，从心脏获取能量。能量不足时，便捶打胸口，给心脏这台发动机加点儿油。 掌中的少府穴、劳宫穴对应着胸部的巨阙穴、膻中穴，这是两对“兄弟”，都是心脏家族的要员。敲巨阙穴、膻中穴，揉少府穴、劳宫穴，最能养护心脏。 六个小习惯，养护心脏，从现在就开始吧！ |
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