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对积极心理学的了解，其实经过一段历程。 记得最初看到一篇文章，提到深呼吸、闻香、运动可以缓解内心焦虑——说实话，每个为长久的内心困惑寻求答案的人，大概都不会止步于此。 后来，读到彭凯平教授的《孩子的品格》。他在书中将孩子成长中重要的品格，描述为天赋优势、抗逆力、专注力等七个核心要素。仿佛拨云见日，将我长久以来在心里打转的、难以记述的成长经验，做了有力的认证。
抗逆力是什么？持续积极反馈形成的奖励回路。奖励是什么？多巴胺分泌引发的快乐感。 这就是科学了。就像你从前需要拣尽寒枝，才得了一方天地，现在科学的手指给你看，这个安身的巢穴，它就在那里。重要的是，要相信，我们本应拥有它。 在阳光温柔的五月，我们几乎是怀着激动，来到清华大学，参观了积极心理学研究中心，以及幸福科技实验室。但当我们正要约彭教授时，他却因一场讲座，来了成都。后来听他说，三年没来成都了，亦甚为感怀。 在成都的酒店房间，我们对彭教授做了专访。 作为中国积极心理学发起人，彭凯平教授话语轻松而风趣，温柔却有力，给人一种积极的力量。并且，当你深入了解他的人生，会发现他的成长、求学、从教，正是一个典型的积极心理学故事。
彭教授学生众多，不限大学之内，也包括众多老师、家长、公司职员。他的身边，总是围着一群热情的读者。这些走在幸福路上的人，一人一点力量，正静水流深地推动着社会的积极变化。 我想这就是他愿意看见的，世界的样子。  2023年2月20日，清华大学新年开学第一天，彭凯平为新生开讲社会心理学。 「这几年，对我影响挺大的。」彭凯平说。这令他感到忧心。 如何形成一种理性、智慧的社会氛围，积极的变化如何发生？ 彭凯平觉得，这需要依靠个人寻找自身积极的心理力量，也依靠社会文化的正向进步。 就像他在访谈节目《十三邀》里提出的： 你愿意活出什么样的世界？ 若用积极心理学的话来回答，便是——这取决于你愿意世界是什么样的。
 1976年的河北唐山，一场惨烈的大地震，带来了巨大伤害，在全国范围内也造成了对地震的担忧，远在湖南岳阳的初中生彭凯平也不例外。 他甚至发明了一个地震检测仪——将一个电极圈放在平板上，中间放上一个酒瓶，板子一震动，酒瓶便会倒下，撞击电极圈，弄响连着的闹铃。 刚装上那晚，闹铃就响了。左邻右舍皆被惊动。大家慌忙跑出去，半天却没动静，原来是老鼠把瓶子撞倒了…… 上高中后，彭凯平自然选择了理科。他的梦想，是成为一个研究地震的地球物理学家，要实现这个目标，就得先考上北京大学物理学系。
1979年，彭凯平如愿从湖南岳阳，考上北京大学。但当亲友为他高兴、为他骄傲时，他拿着录取通知书，心却凉了一半。原来他无意中在「愿不愿意服从国家分配」的空格处打了个钩，便被调剂到一年前才恢复成立的心理学系了。 当时的理科生，大多不了解心理学，在别的院系看来，心理学系的学生，也像一群格格不入的另类。 这让彭凯平无所适从。 他只好去问招生老师，心理学是干什么的？老师想了想，说： 就这样，彭凯平成了北大心理学系复立后的第一批学生。 若以日后他研究的积极心理学的话说，彭凯平在一开始，便充分发挥出了自己的「主观能动性」：他对专业不太上心，大部分时间选择泡在图书馆看杂书，这导致了他第一次心理学考试只考了60多分。 彭凯平当时满心想的是：如何才能不学心理学。  在迷茫于是否要转系的那个冬天，彭凯平在教学楼偶遇了一场讲座——著名红学家周汝昌先生，正在「寒夜谈红」。 周先生的讲座，让他兴奋、震撼—— 曹雪芹的《红楼梦》到底写了多少回？高鹗是不是草率地完成了后四十回？对于这些在红学界持续争论的问题，周先生给出了一个简单的数学回答： 这个思路让彭凯平大有所悟。
他尝试回答那个最初的问题：心理学是什么。 想通这一层，彭凯平找到了学习的意义，也找到了自己的位置。 一年秋天，北大心理学系来了一位新老师——吴天敏（注：儿童心理学家，北京大学心理学系教授），并开设了一门心理测验课。 对当时的本科生来说，做科学研究，是件非常遥远的事。包括彭凯平在内，同学们既感好奇，亦无从下手。吴老师却说：「在科学上，重要的不是知识，而是想象力。」彭凯平暗暗记下了。 结果，自然是没结果。人的膝腱反射速度，和智商并无关联。正沮丧时，彭凯平收到了吴老师给他打出的全班独一个A+。
这无疑是吴老师对他的莫大肯定。「她不在意我是否做出了什么结论，而是在意我想到了别人没想到的问题。」就这样，彭凯平渐渐喜欢上了心理学。理工科的训练、对学业的兴趣，以及发散性思维，成为他在学术路上的重要保障。 没多久，彭凯平的学业就冲到班上前几名。 如今，作为清华大学社会科学学院院长，彭凯平经常代表学院迎接新生、欢送毕业生。对于年轻学子的迷茫，他这样劝慰：
 对于大学毕业即留校任教的彭凯平来说，他不会想到，前方还有更多选择在等着他。 1983年，彭凯平开始任教北大心理学系。之后，担任过班主任、辅导员、系主任秘书、系主任助理。20世纪90年代开始，彭凯平留学海外，于1997年，获得了美国密歇根大学社会心理学博士学位。 此前几年，彭凯平曾有一个去跨国企业做高管的机会——世俗成就、学术意义，如何抉择？ 他找到了自己的博士生导师——理查德·尼斯贝特（注：文化心理学家，美国密歇根大学心理学教授），希望老师能为他写一封推荐信。但尼斯贝特教授拖了一段时间，没有回复，最后把他叫了过来。 彭凯平记得清楚，在老师的花园里，两人坐下来喝着啤酒，聊了开来。
彭凯平和自己的博士生导师理查德·尼斯贝特（中）在一起 老师说： 这么一说，彭凯平便欣然接受了。 1998年，美国心理学家马丁·塞利格曼在美国心理学会年会上，第一次提出了「积极心理学」这一概念。2000年1月，他又与匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈赖共同发表了论文《积极心理学导论》，标志着积极心理学作为一个研究领域，正式形成。 与传统心理学不同，积极心理学采用科学的原则和方法，来研究人类的积极心理品质，关注人类的健康幸福，社会的和谐发展。但在当时，彭凯平并不知道有这么一个心理学领域。他正在尝试调适自己的学术边界。
参加国际积极心理学大会，右为马丁·塞利格曼教授 芝加哥大学经济学教授理查德·塞勒，是一个「欢迎心理学的经济学家」。彭凯平博士毕业后，获得了不少美国大学的教职邀请，其中就有理查德·塞勒所在的芝加哥大学商学院。 塞勒教授带着彭凯平来到芝加哥大学参观。在教授俱乐部，他指着墙上挂着的诺贝尔奖获得者照片，说，有朝一日，我们的照片也会在上面。 吃饭时，彭凯平坦诚地向塞勒教授表达了他的犹豫——是继续做社会文化心理学研究，还是从事结合心理学与经济学的工作？ 塞勒教授半开玩笑地说：「Follow your gut（跟着你的心走）」 不久后，彭凯平开始任教美国加州大学伯克利分校心理学系，后获心理学及东亚研究终身教职。二十年后，2017年，诺贝尔经济学奖授予了理查德·塞勒教授。 「照片真的上去了，但我没在里面。」彭凯平笑着说。
理查德·塞勒 清华大学早在20世纪20年代，就设立了心理学系。清华国学院四导师之王国维，就是第一个将心理学介绍到中国的学者。 《人间词话》里的「顿悟三阶段」，便源自心理学理论。之后，1952年，院系调整，清华心理学系并入了北京大学。在北大留校时，彭凯平还当过一段时间周先庚先生的助理（注：周先庚，心理学家，教育家，中国实验及应用心理学奠基人，也是院系调整前清华最后一任心理学系主任）。
梁启超、赵元任、王国维、陈寅恪——清华大学四大国学导师雕塑 新世纪后，已在美国加州大学社会及人格心理学专业任主任的彭凯平，应清华及周先庚先生之子力邀，决定归国，帮助复建清华心理学系。2008年5月起，彭凯平受聘清华大学心理学系教授及首任系主任。 刚回国时，彭凯平发现，国内发展进步特别快，人民生活水平不断提升，但是，在心理上，人们似乎还没有做好准备。 那时有一个问题，让他非常触动。 2008年，媒体发表了一篇调查，随机询问人们：「你是不是弱势群体」？结果90%的人认为自己是。在彭凯平看来，这个结果是「非理性的」「大多数人觉得自己活得不开心、烦恼、焦虑，就会产生大量心理问题。」 彭凯平觉得揪心，「因为我们算是活明白的、乐观的，但还有那么多不明白的、消极的，我们没有理由不告诉他们，这么活是值得的，是有意义的。」 他觉得是时候做些什么了。 彭凯平联合几人发起了一个运动，叫「走向人民的心理学」，并以「心理学与中国发展」为主题，开了几次论坛。参与者们一致认为，心理学一定要面向社会，解决人民的心理问题。但是，怎么解决？
2009年，正好有一位美国密歇根大学的访问教授——克里斯托弗·彼得森（注：积极心理学家，积极心理学创始人之一），来清华演讲，并送了彭凯平一本《积极心理学》。彭凯平初次了解到了这样一个心理学新思潮。更令他吃惊的是，当时已有不少人在网上自学过「哈佛幸福课」。 2010年8月7日，首届中国积极心理学大会开幕式及主题演讲会在清华大学举行。作为大会执行主席的彭凯平，看到千人参与、座无虚席的盛况，更加坚定了心中方向。 这次会议的召开，宣告了中国积极心理学和幸福科学迎来了新时代。自此，积极心理学在中国大地上生根发芽，蓬勃发展。 2014年，彭凯平教授在清华创立了积极心理学研究中心，致力于用科学方法，为人类的幸福提供理论和建议。 2016年，清华心理学系主导成立了幸福科技实验室。这是世界上第一个关于幸福科技的研究室。从脑机接口，到人工智能；从睡眠科技，到积极教育，为幸福研究提供扎实的科技基础。
彭凯平教授还着手把积极心理学的思想，与中国传统文化联系起来。比如他参考明代心学集大成者王阳明的思想，把「积极天性」译成「良知」，将积极心理学的实践方法，称为「知行合一」； 又参考古汉字，将「flow」译成「福流」，并出版《吾心可鉴：澎湃的福流》一书加以阐释，他为一位读者题字：你是积极的，世界就是美好的。 作为践行者，他应邀去学校、企业讲学，持续通过媒体或网络为社会热点发声。他始终站在积极心理学推广的一线…… 彭凯平常爱引用苏东坡的一首《观潮》，来指代积极人生的面貌—— 历尽人生磨难后，再来回看自身，我们的观感、认识、境界是不同的。 「当你战胜挫折、打击带来的负面情绪，一定会对生命有新的认识。」（本文部分资料来源于其他媒体的报道资料，特此致谢。） 2023年/第173期∣2023/6月刊 排 | 阎家珲 审 | 周春伦 |
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