如何科学地认识睡眠呼吸暂停综合征？

日前 ，43岁的霍启刚参与了TVB节目《好睡好起》节目。霍启刚在接受采访时表示，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干。即使睡了7个小时，起床后他面对强大的工作压力，白天感到整个人非常疲惫。

节目中，霍启刚接受了专业的睡眠测试，结果被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症，真正的深度睡眠时间只有四小时。

大家好，我虽然不是一名神经内科医生，但是这个病在我们慢性肾脏病患者经常出现，虽然借此机会科普一下。

你知道吗，有一种睡眠障碍疾病，会让你在睡觉时呼吸停止，就像在憋气一样。这种疾病叫做睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome，简称SAS）。它不仅会让你睡不好觉，还会让你的心脏、脑子、血管等器官受到损伤，增加心脏病、中风、痴呆等严重疾病的风险。

那么，我们如何科学地认识SAS呢？下面我就给大家详细介绍一下。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，根据发病机制不同，可以分为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）和中枢性睡眠呼吸暂停综合征（central sleep apnea syndrome，CSAS）两种。

- OSAS是最常见的一种类型，发生于咽喉部肌肉放松并阻止空气流入肺部时。这会导致呼吸暂停和低通气，引起血氧水平下降和血压升高。大脑察觉到这种情况，会暂时唤醒患者，恢复呼吸。这种唤醒动作通常很短暂，患者可能不记得。但是这种模式每小时可能重复5-30次或更多，并持续整晚，导致患者无法进入深度睡眠阶段。

- CSAS是较少见的一种类型，发生于大脑未向控制呼吸的肌肉发送适当信号时。这意味着患者会出现短时间的呼吸困难。患者可能因气短而醒来，或者很难入睡或保持睡眠状态。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害？

睡眠呼吸暂停综合征不仅会影响我们的睡眠质量，还会对我们的身心健康造成严重的损害。

会导致白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，影响我们的工作、学习和生活质量。

会增加高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病的发生率和死亡率。SAS还会增加胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险。

会引起代谢综合征、性功能障碍、抑郁等并发症，还会影响免疫系统功能，增加感染和肿瘤的风险。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现？

SAS最典型的表现就是打鼾（打呼噜）。如果你或你身边的人在睡觉时打鼾声大、鼾声变调忽高忽低、反复憋醒、气喘等，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征的可能。

除了打鼾，还有以下一些常见的症状：

- 睡眠质量下降，夜尿增多、晨起头痛和口干

- 白天嗜睡、易疲乏、记忆力减退、易生气、焦虑或抑郁

- 颈围增大（想想范伟的小品，“脸大脖子粗”）、体重增加、高血压等体征

睡眠呼吸暂停综合征如何诊断和治疗？

如果你有或家人反馈你有以上症状，怀疑这个病，可以到神经内科就医，进行专业的检查和评估。‍⚕️

- 诊断SAS的金标准是多导睡眠图检测（PSG），可以在睡眠实验室或者家庭环境进行。PSG可以记录患者的脑电、心电、肌电、呼吸、血氧等参数，判断是否存在呼吸暂停和低通气，以及其类型和严重程度。

- 治疗SAS的方法有多种，主要包括生活方式改善、药物治疗、持续性气道正压（CPAP）、口腔矫正器和手术治疗等。具体的治疗方案由专业医生制定，我们了解一下即可。

最后我们总结一下：睡眠呼吸暂停综合征还是挺常见的，无论你是亿万富翁还是医生或是老百姓，都可能会得这个病，我们应该重视睡眠呼吸暂停综合征的表现，如果有及时就医，努力去改善我们的睡眠质量和生活质量。